Dicas psicológicas para que você possa conversar com qualquer pessoa com confiança

Preste atenção no quão perto as pessoas Ficam de você se seu amigo der um passo Atrás quando você se aproximar mais pode Significar que a relação de vocês não é Recíproca basta observar o modo como os Casais conversam quanto mais Complicidade mais próximos eles ficam se Alguém afastar a cadeira para trás Enquanto conversa com você isso pode Indicar tédio ou fadiga por educação em Sua maioria as pessoas não têm coragem De interromper uma conversa mesmo quando Não estão gostando dela se perceber este Micr gesto pergunte se o interlocutor Está bem ou sugira dar uma pausa na Conversa se alguém se aproximar mais Mesmo depois de você ter se afastado Isso pode indicar um desejo de ser Dominador nos relacionamentos ou de Querer convencê-lo de algo a orientação Corporal é o ângulo do corpo de uma Pessoa em relação ao seu durante a Conversa isso geralmente revela em quem Ou no que estamos realmente interessados Se a cabeça estiver virada em sua Direção mas o corpo estiver virado para O lado a pessoa pode não estar Totalmente engajada no papo ou então o Subconsci cente dela está dizendo que Ela está com pressa e que precisa tratar De tarefas mais importantes se quiser Mostrar ao interlocutor que está Totalmente interessado fique cara a cara Com ele e posicione seus ombros

Paralelos ao dele isso criará um espaço Psicológico protegendo-os de qualquer Distração ao redor quem mente geralmente Evita fazer contato visual direto a Direção do Olhar pode dar pistas Importantes se alguém estiver olhando Para a direita ou para cima Durante uma Conversa é bem provável que esteja Mentindo pois esse movimento desperta Partes cerebrais responsáveis pela Imaginação se o interlocutor está Falando e olhando para a esquerda ou Para baixo significa que está Memorizando ou Relembrando fatos nesse Caso a conversa certamente é sincera Essa é uma ótima dica para colocar a Honestidade de seus amigos à prova só Tome cuidado para não confundir a Esquerda e à direita assim como os Animais as pessoas também demonstram o Famoso comportamento territorial quanto Mais alta for a posição econômica e Social de uma delas mais mais território Tende a ocupar ela geralmente expressa Isso se acomodando em uma cadeira Colocando as pernas sobre a mesa abrindo Os braços ou pernas se espreguiçando em Público e daí por diante quem é Confiante não hesita em ocupar muito Espaço enquanto quem se sente inseguro Sempre procura inconscientemente ocupar O menor espaço possível encolhendo os Ombros e mantendo as mãos próximas do Corpo se alguém começar a concordar

Repetidamente e até de forma exagerada Durante a sua fala isso pode de indicar Que o assunto sobre o qual você está Falando é chato ou desagradável as Pessoas também costumam balançar a Cabeça demais quando estão tentando Mostrar capacidade de seguir instruções Você certamente já fez isso ao começar Em um emprego novo ou ao conhecer alguém Especial se esse gesto vier acompanhado De piscadas frequentes a pessoa Provavelmente está se sentindo ameaçada Pela autoridade de quem está falando e Tentará fazer de tudo para deixar uma Boa impressão quando alguém de quem você Gosta entrar em uma sala seu Inconsciente vai querer que você pareça Atraente isso pode fazer com que ajeite Suas roupas o cabelo ou os acessórios as Pessoas também costumam posicionar o Corpo para fazê-lo parecer mais gracioso E até começam a olhar ao redor em busca De um espelho ou qualquer outra Superfície refletiva tem gente que não Para de tocar na própria pele ou de Lamber os próprios lábios se notar algum Desses comportamentos em alguém com quem Estiver conversando não se precipite com Pedido de casamento hein talvez essa Pessoa goste de outra que também esteja Na sala ou quem sabe a alguém Perfeccionista tentando parecer melhor Aos olhos dos outros as rugas ao redor Dos olhos podem dizer se um sorriso é

Sincero ou não quando alguém está Forçando Pode reparar os olhos não Sorriem com os lábios outra coisa os Sorrisos falsos não são contagiantes Então você provavelmente não sentirá Vontade de sorrir de volta esse problema Pode ser facilmente resolvido com uma Piada boa e Inesperada mandíbulas Cerradas indicam a ansiedade você pode Nem perceber que está fazendo isso é a Involuntário se vir alguém com as Mandíbulas cerradas saiba que a pessoa Certamente está pensando em alguma coisa Estressante os músculos faciais Principalmente as mandíbulas podem ficar Contraídos por anos a fio mas cantar e Fazer exercícios especiais de Relaxamento são capazes de ajudar a Apagar as marcas de preocupação do seu Rosto quando alguém fica apreensivo o Estresse pode paralisar parcialmente a Mandíbula fazendoo a voz soar diferente E se essa pessoa também engolir Nervosamente e respir de forma irregular Está na cara que alguma coisa incomoda Os músculos faciais mostram emoções Verdadeiras simetricamente se um lado do Rosto estiver mais ativo do que o outro Isso pode ser um sinal de Emoções falsas Lembra que não há rostos perfeitamente Simétricos na natureza Então se Encontrar uma pessoa com rosto Perfeitinho provavelmente é um robô Emoções falsas e assimétricas Geralmente

Se manifestam com uma sobrancelha Erguida ou um sorriso torto quando Alguém passa por emoções intensas mas Tenta ficar calmo e estável isso pode Fazer com que pisque com um olho só o Enru beci momento repentino geralmente é Involuntário e desencadeado por emoções Intensas como vergonha timidez culpa ou Sentimentos românticos esses gatilhos Emocionais forçam o corpo a liberar Adrenalina que estimula o sistema Nervoso e dilata os vasos sanguíneos na Maioria dos casos o rubor de uma pessoa é um sinal de que ela não quer chamar Atenção as bochechas vermelhas também Indicam que ela tem medo de que seus Segredos sejam revelados tem gente que Costuma enrober mais intensamente que os Outros até o menor sinal de estresse Pode ocasionar vermelhidão na pele das Maçãs do rosto orelhas e peito então Analise a situação com cuidado e observe Outros sinais antes de tirar conclusões Precipitadas quando alguém ergue os Braços totalmente em uma postura Confortável isso revela um sentimento de Tranquilidade na sua companhia agora o Contrário que é levantar a mão apenas Até a altura da cabeça indica em Segurança e timidez quando uma pessoa Segura bebidas ou telefones na altura do Coração isso pode indicar um desejo Inconsciente de se proteger do mundo Manter essas mesmas coisas na altura da

Cintura revela alguém seguro e aberto à Comunicação se as palmas das mãos Estiverem viradas para cima Isso mostra Que inconscientemente a pessoa está Sugerindo ou perguntando alguma coisa a Maioria associa esse gesto a confiança Honestidade e lealdade e palmas das mãos Viradas para baixo geralmente ficam Alguém reclamando ou exigindo alguma Coisa gesticular enquanto fala em Público ajuda a plateia a entender novas Informações com mais Facilidade apenas tente não balançar Seus braços com muita frequência ou Muito alto as pessoas podem achar que Você é dramático demais e perder o foco Colocar as mãos nos bolsos também não é Uma boa ideia a plateia pode entender Que você é arrogante e desonesto e que Tem um monte de segredos quando as Pessoas estão concentradas em uma Conversa as palmas delas geralmente não Se mexem se estiver conversando e Perceber que o interlocutor está de Punho Cerrado batendo na mesa é um sinal De que ele não está envolvido na Conversa quando você ouve alguma coisa Legal mas por sua vez essa pessoa está Falando com os punhos cerrados Instintivamente é porque ela está Exagerando mentindo ou tentando esconder Uma raiva reprimida muita gente Considera um mau hábito cruzar os braços Em uma conversa pois quem ouve pode

Interpretar isso como sinal de Vulnerabilidade e insegurança Essa regra também se aplica às pernas se Quiser deixar a impressão de que é Confiante e simpático tente ficar em pé E sentar sem cruzar as pernas e braços Colocar a mão sobre o antebraço é um Sinal negativo para quem está ao seu Redor geralmente ficamos nessa posição Quando estamos mal humorados ou com Raiva e quanto mais alta esver a mão Mais infeliz parecemos tocar em objetos Aleatórios lenta e graciosamente Durante Uma conversa é um sinal de atração e Envolvimento as pessoas geralmente Preferem brincar com canetas elásticos Copos e capinhas de celular dobrar Guardanapos e fazer origamis também é um Sinal positivo de confiança e inspiração Mexer com as sobrancelhas pode enviar Muitos sinais também arlas rapidamente Durante o primeiro contato visual com Algum conhecido é um bom sinal isso diz Não tenho medo de você e não estou Evitando sobrancelhas franzidas podem Indicar insatisfação e frustração E se Alguém arlas durante um papo e as Mantiver erguidas por um bom tempo isso é um sinal de surpresa ou empolgação Tocar no rosto e no pescoço e cobrir a Boca são gestos comuns que as pessoas Fazem quando estão tentando esconder Suas verdadeiras Emoções inclinar a cabeça para o lado é

Interpretado como um sinal de confiança E Simpatia as artérias vitais que Abastecem o cérebro com oxigênio ficam No pescoço quem se sente ameaçado irá Instintivamente escondê-las aproximando A cabeça dos ombros quem inclina aab Enquanto conversa geralmente parece mais Atraente e confiável pois esse gesto Traz uma Vibe mais descontraída entendeu Ok então vamos sair daqui e começar a Analisar algumas pessoas a primeira Coisa que revela aos outros algo sobre Uma pessoa é o jeito como ela anda quem Caminha rápido com a cabeça erguida é Focado e excelente em solucionar Problemas se a pessoa anda de cabeça Erguida ombros puxados para trás e peito Estufado gosta de socializar essas Pessoas adoram tempo com os outros e Gostam de ser apreciadas elas também Ficam entediadas facilmente e curtem um Bom desafio quando alguém caminha em Ritmo médio e parece tranquilo esse Alguém é bem tranquilo mesmo essas Pessoas são calmas e tendem a focar mais Nos outros do que em si mesmas elas Também são facilmente influenciadas quem Anda em ritmo Médio Mas com passos Confiantes é cooperativo e bom ouvinte é Também leal e um pouco dependente dos Outros quem caminha devagar com a cabeça Baixa tende a ser introvertido e tímido E se cruzar os braços é porque Provavelmente está se sentindo

Vulnerável e prefere ficar sozinho então Aqui está um truque se quiser parecer Confiante quando chegar em algum lugar Principalmente se for uma reunião Importante de negócios sempre Fique Atento à sua linguagem corporal para não Se descuidar dela você pode usar a Técnica da porta use alguma coisa como Âncora a porta é uma boa opção sempre Que passar por uma porta lembre-se de Verificar sua linguagem corporal se está Andando com a postura ereta se sua Cabeça está erguida além de outros Detalhes faça isso todas as vezes que Passar por uma porta com o tempo Portas Se tornarão um lembrete natural e você Irá corrigir sua postura automaticamente Quando passar por uma Ok voltant as Pistas corporais preste atenção à forma Como a pessoa está vestida você Certamente não usa alguma coisa que não Faz o seu estilo e as outras pessoas Também não quem se veste de forma casual é uma pessoa fácil de lidar que valoriza O conforto e prefere ser ela mesma sem Sentir necessidade de impressionar Alguém As pessoas que usam roupas com Estampas coloridas são criativas e Gostam de se expressar através do que Vestem quem usa roupas de grife com Logotipos amostra gosta de ostentar e Mostrar seu status quem usa uniforme Mesmo fora do trabalho é viciado em Trabalho e na maioria das vezes mostra

Seu valor através do que faz e de suas Conquistas na profissão que exerce quem Tem o estilo mais sóbrio e usa roupas Formais é sofisticado e assertivo quem Usa roupas esportivas é confiante e quem Prefere roupas mais neutras é fechado e Não gosta de chamar atenção para si Mesmo então faz de tudo para não ser Notado até as escolhas de calçados podem Revelar alguma coisa sobre a sua Personalidade em um estudo os Participantes viram fotos de Botas e Tiveram que descrever a personalidade da Pessoa que era dona daquele determinado Calçado surpreendentemente as descrições Foram muito precisas então aqui vai quem Usa calçados novos ou imperfeito estado é exigente e ansioso quem não resiste a Uma bota ankle boot é insistente se você Vir alguém usando bolsa preste atenção Ao modo como a pessoa segura se for à Frente e próxima do corpo é porque é Cautelosa e tímida agora vamos falar Sobre o aperto de mãos ele não é apenas Um ritual social mas também um jeito de Formar a primeira impressão sobre alguém Um aperto de mãos dominante é aquele em Que a pessoa sobrepõe a mão dela à sua Com a Palma virada para baixo quem Aperta mãos assim é ante e está tentando Mostrar quem é que manda essas pessoas Gostam de controlar os outros não gostam De levar a opinião de ninguém em Consideração e podem até ser um pouco

Chatas às vezes um aperto de mão Submisso é aquele de posição contrária Que recém falamos quando a palma da Pessoa está virada para cima e a mão Dela está coberta pela sua isso indica Que a pessoa em questão não é confiante E que você pode dominá-la facilmente se Quiser tem também o aperto de mãos Frouxo que é quando a pessoa parece não Estar querendo apertar sua mão é Unilateral Parece que só você apertou Esse aperto de mãos mostra fraqueza e Indiferença existe também o aperto de Mãos duplo que é quando a pessoa usa as Duas mãos geralmente colocando a segunda Atrás da mão da outra pessoa esse tipo De cumprimento mostra que a pessoa Aceita a dominância do outro mas o Convida para um debate ele é muito comum Para pessoas honestas e abertas que Gostam de conversar e chegar a um acordo Porém se a segunda mão não cobrir a mão Da outra pessoa e sim o pulso dela Mostra uma forma de autodefesa e revela Falta de confiança outra forma de usar a Segunda mão é tocar na pessoa com quem Se está conversando além de apertar sua Mão essas pessoas dão um tapinha em suas Costas tocam de leve no antebraço ou em Qualquer outra parte isso revela que a Pessoa Precisa de companhia e que há Pouca Comunicação na vida dela agora Vamos falar de contato visual enquanto Está conversando com outra pessoa preste

Atenção aos olhos dela quem mantém Contato visual é aberto ele se interessa Pelo que você está dizendo E está Prestando atenção se a pessoa Quebra Esse contato de vez em quando mostra que Está apreensiva ou desconfortável ou Simplesmente é tímida Quem é tímido não Consegue manter contato visual por muito Tempo pois acha isso invasivo se a Pessoa pisca muito indica que está Aflita se os olhos dela estiverem Semicerrados é porque está desconfiada e Não confia muito em você preste atenção Em como a pessoa trata quem trabalha Servindo público como restaurantes Hotéis lojas e lanchonetes os Funcionários desses estabelecimentos são Obrigados a ser educados com o cliente Mas o cliente não tem que fazer o mesmo Nesse caso o cliente está em posição de Poder então preste atenção em como a Pessoa se comporta quando tem esse poder Ela escolhe ser gentil ou prefere tratar Os funcionários ma quando não tem a Obrigação de ser educada o poder revela A verdadeira personalidade das pessoas Se alguém parece ser legal com você mas é grosso com um garçom não merece sua Confiança de modo geral o nível de Educação e respe feito de uma pessoa é Um bom indicador de sua identidade sim Se a pessoa sempre usa palavras como por Favor e obrigado certamente é de boa índole tem consideração e empatia pelo

Outro e respeita seu próximo e bem se Ela é rude com os outros principalmente Com quem tem uma posição social mais Baixa é porque se acha a última bolacha Do pacote e é mal educada por natureza Veja que coisa curiosa a forma com que Os animais reagem a determinada pessoa Também diz muito sobre a personalidade Dela os animais não Jam ninguém pela Aparência pela opinião ou pela educação Então são mais difíceis de enganar do Que as pessoas os animais tiram suas Conclusões sobre alguém com base na Energia linguagem corporal e expressões Faciais O que é bem mais difícil de Controlar tem gente que acredita que os Animais T um sexto sentido e que Conseguem farejar se uma pessoa é boa ou Não então se o seu Pet gostar de alguém Certamente é porque é gente boa Fique Atento às preferências de leitura das Pessoas quem gosta gosta de clássicos é Compreensivo e gosta de conhecer os Outros mais a fundo se alguém adora Livros de fantasia é sonhador e sempre Dá um jeito de fugir da realidade e até Deste mundo os fãs de ficção científica São perfeccionistas que prestam atenção A cada detalhe e quem gosta de obras de Terror é Aventureiro e sempre está em Busca de adrenalina Quem olha o celular O tempo todo provavelmente é Emocionalmente instável checar o celular é uma forma de melhorar o humor quem

Discute o tempo todo mesmo quando não há Um bom motivo para isso é narcisista e Só pensa em si mesmo porém se a pessoa Discute mas sempre por um motivo e Escolhe seus argumentos com cuidado pode Ser que ela simplesmente goste de um bom Debate se alguém come rápido isso pode Indicar que tem um alto nível de Ansiedade ou que comprou ingressos para O cinema e está atrasado mesmo outra Coisa observe para onde a pessoa olha Quando está tomando alguma coisa em uma Xícara Quem olha para dentro da xícara é Idealista e introspectivo e sempre Reflete seus pensamentos de Emoções Quem Olha para fora da xícara geralmente é Extrovertido descontraído e confiante Mas pode ser facilmente influenciado Algumas pessoas fecham os olhos quando Vão tomar alguma coisa isso significa Que estão se sentindo desconfortáveis ou Que simplesmente estão absortas em seus Próprios pensamentos durante um brinde Quem tem o copo mais alto tem mais Autoestima e quem gosta de manter o copo Mais baixo costuma pensar que tem menos Valor que os outros pessoas altamente Inteligentes costumam ter uma desleixada Então se não conseguir decifrar um Bilhete do seu colega ou de alguém que Acabou de conhecer não julgue você pode Ter feito amizade com um Gênio Preste atenção no quão perto Alguém está de você se seu amigo der um

Passo atrás quando você se aproximar Pode significar que a conexão de vocês Não é mútua isso fica claro quando se Observa um casal conversando entre si se A pessoa apoiar o corpo para trás em uma Cadeira Durante uma conversa isso pode Indicar tédio ou cansaço as boas Maneiras impedem que a maioria das Pessoas coloquem fim em uma conversa Mesmo quando não estão gostando dela se Você tiver notado esse micr gesto Talvez Seja legal perguntar se a pessoa está se Sentindo bem ou sugerir que vocês façam Uma pausa quando alguém se aproximar Mesmo depois que você tiver se afastado Dele isso pode indicar um desejo de ser Dominante no relacionamento de vocês ou De convencê-lo de alguma coisa a Orientação corporal é o ângulo do corpo De uma pessoa em relação ao seu Durante Uma conversa ela geralmente revela em Quem ou no que estamos realmente Interessados muitas pessoas consideram Segurar o antebraço enquanto conversa Como um gesto ruim pois pode ser Interpretado como um sinal de Vulnerabilidade e insegurança o mesmo se Aplica às pernas se quiser passar a Impressão de ser uma pessoa confiante e Simpática tente ficar em pé ou sentado Sem cruzar as pernas e braços esconder As mãos atrás do antebraço é um sinal Negativo para quem está ao seu redor Geralmente usamos essa posição quando

Estamos chateados ou com raiva e quanto Mais alto seus braços estiverem cruzados Mais Infeliz você vai parecer para as Pessoas assim como os animais as pessoas Costumam demonstrar o famoso Comportamento territorial quanto mais Alta é a posição econômica e social de Uma pessoa mais território ela tende a Ocupar as pessoas geralmente expressam Isso sentando-se espaços em uma cadeira Colocando as pernas sobre a mesa Espaçando bem os braços e pernas se Espreguiçando em público e assim por Diante pessoas com Anes não hesitam em Ocupar muito espaço enquanto quem se Sente inseguro vai inconscientemente Ocupar menos espaço comprimindo os Ombros e mantendo as mãos próximas do Corpo segurar uma bebida ou o telefone Na altura do coração pode indicar um Desejo inconsciente de se proteger do Mundo segurar esses objetos na altura da Cintura revela que a pessoa se sente Segura e aberta à comunicação se as Palmas das mãos estiverem voltadas para Cima isso quer dizer que Inconscientemente a pessoa está Sugerindo ou pedindo alguma coisa coisa A maioria das pessoas associa Palmas Abertas com confiança honestidade e Lealdade do mesmo modo Palmas viradas Para baixo indicam reclamação e Exigência se alguém não para de balançar A cabeça em sinal de concordância

Enquanto você está falando isso pode Indicar que o assunto sobre o qual você Está falando é chato ou desagradável as Pessoas também balançam muito a cabeça Quando estão tentando provar sua Capacidade de seguir instruções você Certamente já fez isso também em Situações de pressão como em um emprego No ou quando conheceu alguém especial Esse gesto é acompanhado de piscadas Frequentes a pessoa pode se sentir Oprimida pela autoridade de quem está Falando e se esforça para deixar uma boa Impressão quando alguém de quem você Gosta chega seu subconsciente vai querer Garantir que você está atraente isso Pode fazer você ajeitar as roupas o Cabelo e seus acessórios as pessoas Também costumam assumir uma postura Corporal mais agradável e até começam a Olhar em volta à procura de um espelho Ou qualquer outra superfície Tem gente que fica constantemente Tocando em sua própria pele ou passando A língua nos lábios se você tiver notado Esse comportamento em alguém com quem Está conversando não se apress em tirar Conclusões e já planejar o futuro de Vocês juntos talvez essa pessoa esteja Interessada em outro alguém que também Está ali ou seja simplesmente um Perfeccionista que quer estar em sua Melhor versão diante de outras pessoas Quando alguém finge estar sorrindo dá

Para perceber que os olhos não estão Sorrindo junto com os lábios outra coisa Os sorrisos forçados não são Contagiantes Então você provavelmente Não sentirá vontade de sorrir de volta Esse problema pode ser facilmente Resolvido com uma piada Inesperada Mandíbulas serradas é sinal de ansiedade Quem está assim pode nem perceber já que Isso acontece inconscientemente se você Encontrar alguém que está com as Mandíbulas erradas pode apostar que ele Está pensando em algum problema Lembre-se de que não há rostos Perfeitamente simétricos na natureza se Você conhecer alguém com um rosto assim Essa pessoa provavelmente é um robô Emoções falsas e assimétricas Geralmente Se manifestam com sobrancelhas erguidas Ou um sorriso torto quando alguém está Sentindo emoções fortes mas tenta manter A calma e se conter ela Pode piscar com Apenas um olho o enru beci momento Repentino geralmente é involuntário e Desencadeado por emoções intensas como Vergonha timidez culpa ou sentimentos Românticos esses gatilhos emocionais Forçam o corpo a liberar adrenalina que Simula o sistema nervoso e dilata os Vasos sanguíneos na maioria dos casos o Enru beci momento Envia um sinal de que A pessoa prefere não chamar a atenção Para si bochechas coradas também Denunciam pessoas que estão com medo de

Que seus segredos possam ser revelados Quando as pessoas estão muito Concentradas em uma conversa suas mãos Geralmente não se movem se você estiver Conversando com alguém e perceber que Essa pessoa está batendo punho Cerrado Sobre a mesa ou se balançando na cadeira é um sinal de que ela não está tão Interessada em tal conversa quando você Ouve uma coisa legal mas ao mesmo tempo Quem disse isso Serra os punhos Instintivamente pode apostar que essa Pessoa está exagerando mentindo ou Tentando esconder uma raiva reprimida Inclinar a cabeça para o lado é Considerado um gesto de confiança e Simpatia as artérias vitais que Abastecem o cérebro com oxigênio ficam No pescoço quem se sente ameaçado Esconde instintivamente essas artérias Puxando a cabeça para perto dos ombros Quem inclina a cabeça Durante uma Conversa geralmente parece mais atraente E confiável pois esse gesto traz um ar Mais brincalhão quando você chega a uma Festa é bem provável que todos os Olhares se virem para sua direção manté Os olhos bem abertos para mostrar que Também está aberto a esse mundo quando Sorrir mantenha a boca levemente aberta Se o sorriso for escancarado demais Podem achar que ele é falso é hora de Cumprimentar todos à sua volta lembre-se De que um aperto de mãos frouxo pode ser

Muito ofensivo Afinal é a primeira Impressão se o seu aperto de mãos for Firme todos vão pensar na hora que você é uma pessoa extrovertida e sociável Quem tem um aperto de mãos firme também Tem mais chances de conseguir um emprego E sim ninguém gosta de pegar em mãos Geladas então aqueça elas antes de Cumprimentar alguém a forma com que Alguém aperta sua mão Pode mostrar suas Intenções o aperto de mão de luva que é Quando uma das partes cobre a parte Externa das mãos do outro com a mão que Está livre transmite confiança e quando Alguém dá um toque em seu braço ou Enquanto aperta sua mão isso pode Indicar que essa pessoa não é muito Comunicativa faça um elogio à pessoa com Quem você estiver conversando psicólogos Afirmam que tudo que dizemos influencia A forma como as pessoas nos enxergam Quando fazemos um elogio e dizemos que Alguém é bonito ele começa Inconscientemente a pensar que você é Legal e é uma via de Mão Dupla se você Reclama que alguém não presta as pessoas Podem começar a achar que você é que é o Problema não a pessoa da qual você falou Mal para fazer com com que cada vez mais Pessoas gostem de você experimente a Técnica do espelhamento ela consiste Basicamente em refletir e imitar a Linguagem corporal do seu interlocutor é Sempre legal conhecer alguém que seja

Parecido com você Quanto à linguagem Corporal atente-se à sua postura Mantenha o queixo erguido e o peito Estufado o tempo todo quando estiver Sentado mantm as pernas cruzadas isso Também ajuda a manter uma boa postura Tocar nas pessoas o tempo todo não é Legal mas um leve toque pode fazer Alguém se sentir mais à vontade em sua Presença Durante uma conversa dê um leve Tapinha nas costas ou encoste no braço Da pessoa mas sem exagerar um Experimento mostrou que as garçonetes Que usaram essa técnica quando estavam Levando o troco receberam gorjetas mais Generosas ó dá para lucrar com isso para Fazer com que alguém goste ainda mais de Você Experimente contar um segredo para Essa pessoa deve ser algo pessoal que Possa ser usado contra você isso Funciona ao contrário também mas seu Novo amigo precisa ter certeza de que Que você não vai sair espalhando para Todo mundo o que ouviu a confiança e Honestidade são essenciais quando você Estiver conversando com alguém e receber Uma resposta indesejada olhe essa pessoa Nos olhos muitas pessoas começam a se Sentir incomodadas com isso e podem até Mudar de ideia sempre que estiver tendo Uma discussão acalorada com alguém que Não concorda com nada do que você diz Comece a falar mais rápido assim ela não Terá tempo de processar tudo terá que

Pensar mais e provavelmente irá Reconsiderar a sua opinião isso funciona Ao contrário também quando uma pessoa Concordar com tudo que você disser Comece a falar mais devagar para Que ela Possa avaliar melhor a mensagem observar Os sinais corporais pode ajudar a ler a Mente das pessoas quando alguém fecha os Olhos está tentando esconder alguma Coisa ou está simplesmente cansada de Você pode ser os dois também quando Alguém toca a própria boca pode ser Porque acabou de dizer alguma coisa sem Querer ou pode ser também porque está Sofrendo com uma Afta quando alguém está está mentindo é Comum o nariz o denunciar e não ele não Cresce Ah você não viu o meu acontece Que quando uma pessoa mente a Temperatura ao redor do nariz bem como Nos cantos internos dos olhos aumenta Então Imagine você está no primeiro Encontro e a pessoa lhe diz algo difícil De acreditar você pega um termômetro e Mede a temperatura do nariz dela depois Ela mede a temperatura do seu nariz e Assim por diante a noite toda na verdade Há coisas melhores para fazer mas não Vou estragar tudo Agora o coração das mulheres batem mais Rápido que o dos homens a frequência Cardíaca de um homem normal fica entre 70 e 72 batimentos por minuto ao mesmo Tempo a média para as mulheres está

Entre 78 e 82 batimentos por minuto isso Ocorre porque o coração das mulheres Geralmente é menor que o dos homens ele Bombeia menos sangue a cada batida por Isso precisa trabalhar um pouco mais Para acompanhar o coração masculino seus Pulmões são um dos maiores órgãos do seu Corpo sua superfície total é semelhante Ao tamanho de uma quadra de tênis e o Comprimento Total das vias aéreas que os Atravessam é semelhante à distância de Chicago a Las Vegas e tudo isso consegue Caber dentro do seu corpo os impulsos Nervosos que seu cérebro envia viajam a Uma velocidade de cerca de 273 km/h isso é tão rápido quanto um trem de alta Velocidade a quantidade de comida Consumida por um ser humano normal ao Longo da vida pesa igual a oito Elefantes asiáticos não é surpreendente Que passemos cerca de 4 anos da nossa a Vida comendo nós trocamos nossa pele Pois na verdade ela é alimento para Fungos bactérias e outras coisas das Quais definitivamente queremos ficar Longe nós nos livramos de cerca de 600.000 partículas de pele a cada Hora seus olhos obtém a cor de um Pigmento chamado melanina pessoas de Olhos castanhos T mais melanina do que Aquelas com olhos verdes o sangue em seu Corpo viaja a 6,4 km/h e chega ao seu Cérebro em apenas alguns segundos Algumas pessoas podem ouvir os sons de

Seus globos oculares se movendo é uma Condição Rara chamada síndrome de Decência do canal semicircular superior Isso faz com que cada som dentro do Corpo seja amplificado um homem Descreveu isso como ouvir seus olhos Arranhando como uma lixa toda vez que se Movem nas órbitas uau Então eu acho que Assistir a uma partida de tênis deve Suar muito alto quando você vê uma Pessoa sorrindo para você sabe como ela Se sente o que pode fazer atribuir o Sorriso O mesmo acontece com o bocejo é Também uma forma inconsciente do nosso Cérebro criar laços sociais com outras Pessoas que estão Bocejando os dentes do ciso costumavam Ter um papel importante eles eram o Terceiro conjunto de molares que Usávamos para amassar carne e outros Alimentos firmes em nossa boca quando o Nosso cérebro ficou maior e começamos a Comer alimentos mais macios a estrutura Do maxilar mudou o que significa que não Precisávamos mais de dentes do ciso e é Por isso que perdemos o juízo Não não é Por isso Quando você está acordado seu cérebro Produz eletricidade a quantidade real Está entre 15 e 25 w isso é suficiente Para alimentar uma luz de led a Eletricidade vem do cérebro enviando Milhões de mensagens ao redor do corpo a Cada segundo essas mensagens são como o

Seu cérebro diz para seus braços se Moverem por exemplo pense em seu corpo Como uma Rodovia super rápida para Sinais Elétricos seus dentes são a única parte Do seu corpo que não pode se regenerar é Por isso que existem os D Mas o esmalte com o qual são cobertos é Uma das coisas mais duras do corpo Humano os cientistas notaram que as Pessoas com pupilas maiores são melhores Na resolução de problemas indivíduos com Pupilas maiores também podem se Concentrar melhor e ignorar distrações Hã até a memória deles é mais clara Ainda não sabemos as razões do fenômeno Mas muitas pessoas pensam que é porque a Pupila está ligada a um ponto no cérebro Que inicia suas habilidades Mentais os humanos podem usar a Ecolocalização como baleias ou morcegos Alguns cegos podem obter informações Sobre os arredores em algum tipo de Flech em perspectiva 3D e tem um forte Senso de textura e densidade eles obtêm Formações com ondas sonoras nosso Cérebro processa isso de maneira Diferente das ondas de luz a Ecolocalização usa certas partes do Cérebro que as pessoas com visão usam Para visão suas células esqueléticas Nunca param de se regenerar É por isso Que você ganha um novo esqueleto A cada 10 anos ou mais esse processo diminui

Com a idade e a Regeneração leva mais Tempo Essa é uma das principais razões Pelas quais os ossos se tornam menos Resistentes você deve ter ouvido falar De cobras trocando de pele mas os Humanos também fazem isso a camada Externa da sua pele cai a cada duas a Quatro semanas isso soma cerca de 2 kg De pele a cada ano o que é o mesmo peso De um abacaxi Eca o esmalte dos nossos dentes é a Substância mais dura do corpo humano 96% Dele consiste em minerais Você teria que ficar em pé por mais de 2 Horas para queimar a mesma quantidade de Energia que faria em apenas 30 minutos De caminhada a córnea do seu olho é a única parte do corpo sem fluxo sanguíneo Ela só recebe Oxigênio a língua é o único músculo com Extremidades não conectadas a um osso Outros músculos unem dois ossos em ambas As extremidades porque é assim que Puxamos e fazemos os movimentos a língua Está conectada ao nosso ioide em uma Extremidade que faz parte do pescoço mas Não há nada do outro lado seu olfato é o único sentido que vai diretamente para a Parte do cérebro que controla suas Emoções e memórias Eu mencionei pâncreas Seu pâncreas contém células receptoras De sabor que permitem detectar não Apenas o açúcar mas também os adoçantes Artificiais ele usa os dados de sabor

Para equilibrar os Hormônios alguém contou isso e você Engole 600 vezes por dia uma vez a cada Minuto quando está acordado e cerca de Três vezes por hora enquanto dorme Uma pessoa comum tem 10.000 papilas Gustativas mas à medida que envelhece Algumas células gustativas não são Substituídas uma pessoa mais velha pode Ter apenas 5000 papilas em funcionamento Então elas T que trabalhar mais ou algo Assim um dia os pelos do corpo humano Podem desaparecer eles costumavam nos Proteger de condições climáticas severas Mas agora temos roupas e guarda-chuvas a Maioria dos pelos do corpo humano não Tem mais nenhuma função excluindo nossas Sobrancelhas e cílios que protegem Nossos olhos do suor e de outras coisas Desagradáveis que pingam a propósito já Estamos a meio caminho de perder todo o Nosso pelo os humanos costumavam ser Completamente cobertos por ele o que nos Fazia parecer tão peludos quanto os Gorilas você tem 5 milhões de folículos Capilares em seu corpo e apenas 100.000 Deles em sua cabeça o cabelo cresce meio Cmro por mês assim uma pessoa de 70 anos Que nunca cortou o cabelo teria o cabelo Do tamanho de um poste telefônico há um Tipo recém descoberto de células Cerebrais cruciais paraa busca visual Elas são chamadas de células alvo sem a Ajuda delas você não seria capaz de

Identificar um conhecido no meio da Multidão nem seu cachorro no parque Curiosamente as células alvo não se Importam com a aparência do que você Está procurando tudo que elas querem Saber é se um objeto é seu alvo ou não Você tem cerca de 3 milhões de glândulas Sudoríparas no corpo muitas delas ficam Nas solas dos pés e nas palmas das mãos Testa Silas e bochechas você fica com os Olhos vermelhos nas fotos porque quando O flash da câmera dispara suas pupilas Não TM tempo suficiente para se contrair Uma grande explosão de luz atinge sua Retina e é refletida de Volta a comida não precisa de gravidade Para chegar ao estômago seus músculos se Contraem e relaxam para empurrá-la para Baixo mas os pássaros precisam da Gravidade para Engolir ao contrário da maioria dos Outros animais andamos sobre duas pernas Então precisávamos de proteção extra Para cabeça exposta diretamente ao sol é Por isso que temos cabelo na cabeça Também nos ajuda a reter o calor à noite Nosso cérebro pode não ser grande em Comparação com o resto do corpo mas está Sempre ativo o que produz calor então o Cabelo mantém essa área Isolada quando você pisca está dando ao Seu cérebro a chance de fazer uma Microsc e recarregar você pisca entre 20 A 30 mil vezes por dia o que significa

Que anda com os olhos fechados cerca de 10% do tempo que fica Acordado seu cabelo sabe quando você Dorme existem genes que regulam o Relógio biológico e São colocados nas Células dos folículos pilosos Isso Significa que os cientistas podem dizer Se você é do tipo madrugador ou é uma Pessoa do tipo noturno estudando o seu Cabelo suas unhas crescem mais rápido Hoje do que antes estudos dos anos 50 e 70 Dizem que as unhas cresciam mais Devagar quase um quarto da velocidade os Cientistas acreditam que é porque Comemos mais proteínas hoje em dia ou Não estamos mastigando tanto [Música] Respeito todo mundo quer né Mas isso não Significa que recebemos a parcela justa Dele que achamos que merecemos E se eu Te disser que existem alguns truques Fáceis que você pode usar no seu dia a Dia para ser mais respeitado Vamos Mostrar algumas linguagens corporais Clássicas que transmitem automaticamente Mais autoconfiança e quem sabe talvez Você saia deste vídeo agindo como uma Rainha ou Rei bom para ser respeitado Você você precisa dominar suas Habilidades de comunicação mas se acha Que isso só começa depois que abre a Boca se enganou a especialista em Personalidade Vanessa van Edwards diz Que até 70% da nossa comunicação

Acontece de forma não verbal Isso Significa que as pessoas respondem a sua Linguagem corporal Tente fazer uma breve Auditoria dos sinais não verbais que Emite para o mundo por exemplo você foi A uma festa onde mal conhece alguém vai Entrar na sala se encolhendo ou vai Andar alto e confiante [Música] A maneira como administra sua linguagem Corporal é a primeira coisa que fará as Pessoas decidirem se vão respeitá-lo ou Não não quero ser trágico mas é meio que Verdade tudo isso porém acontece em um Nível inconsciente Leva cerca de 7 Segundos para alguém ter a primeira Impressão a seu respeito é por isso que A maneira como anda fala e se apresenta é importante Se houvesse um manual sobre Como ser respeitado o contato visual Estaria no topo da lista você você Provavelmente já ouviu falar que isso é Obrigatório em qualquer situação certo Quem não consegue olhar nos olhos do Outro em uma conversa é considerado Inseguro e até fraco Claro mas também é Muito desconfortável conversar com Alguém e ver que essa pessoa não para de Olhar para o seu rosto certo isso porque Os estudos mostram que manter 100% de Contato visual o tempo todo é a coisa Menos natural que se pode Fazer a verdade é que ninguém olha nos Olhos do outro sem naturalmente desviar

O olhar por um ou dois segundos para Pensar sobre a conversa anote isso a Porcentagem de contato visual aceitável E considerada valiosa é algo em torno de 50 a 70% portanto se seu objetivo Principal é ser tratado com mais Respeito você precisa ser capaz de Avaliar a situação em que se encontra Digamos que esteja em uma discussão Manter o contato visual direto Pode Mostrar que está firmemente definido em Seu ponto de vista e não tem intenção de Recuar mas se seu objtivo vai trazer Harmonia a um conflito Então você é mais Do que encorajado a desviar de vez em Quando olhar para baixo mostrará que não Quer brigar e prefere resolver o Conflito de maneira mais diplomática Agora que isso está visto vamos falar Sobre gestos com as mãos aqui a regra de Ouro é você precisa ser tão grande Quanto o seu público para chamar a Atenção em grandes Multidões deve Aumentar o gestos das mãos ou seja Mantenha os braços abertos enquanto Conta uma história qualquer coisa que o Faça parecer maior do que é outra dica mostre sempre as palmas das Mãos escondê-las do público não lhe dará Nenhum ponto de respeito lembre-se de Que ao fazer isso você envia um sinal de Que está escondendo algo das pessoas Como o resultado pode parecer menos Confiável portanto mantenha as mãos fora

Dos bolsos mesmo se estiver extremamente Desconfortável Ah e nada de se apoiar Naquela cadeira isso envia vibração de Ansiedade Além disso nunca nca se aprece Certifique-se de que os movimentos do Seu corpo transmitam o quão relaxado Você está Nunca compressa e nunca Intimidado isso ajuda a passar uma Sensação de poder sobre a maioria das Situações da sua vida os introvertidos Podem se encolher Só de pensar nessa Dica Mas não se preocupe mesmo que falar Para uma grande multidão possa deixá-lo Nervoso o importante é ser dono da sua Imagem você pode ser o quieto na sala Mas as pessoas ainda o percebem portanto Seja dono do seu estilo E esteja ciente Das cores que escolhe usar e dos Adereços que carrega tudo o que Apresenta conta Pense nisso como sua Marca própria e não tenha medo de ser Autêntico quanto mais maior a Probabilidade de ser respeitado por Simplesmente ser quem é em Hollywood temos grandes exemplos de Atores tímidos mas extremamente Carismáticos e amáveis é o caso de Tom Holland O Astro por trás da nova Franquia do homem-aranha ele pode agir De forma dura e corajosa na tela mas nos Bastidores é bastante Introvertido especialistas em Personalidade que analisam as Entrevistas dele Dizem que ele tem um

Truque que todos devemos aprender Holland consegue transformar sua timidez E nervosismo em confiança e faz isso Seguindo os truques simples que Mostraremos aqui so pressão todos Tendemos a mostrar nosso desconforto Mais abertamente nossos corpos se curvam Automaticamente e as pessoas podem ver Em nossos rostos que não estamos à Vontade é mais provável que digamos algo Que não faz o menor sentido testemunhar Situações como essa é desconfortável Para todos os participantes seja em Entrevistas de emprego ou Talk shows seu Público não responderá muito Positivamente ao seu Desconforto mas há uma saída da próxima Vez que disser algo que achar errado ou Cometer um erro no meio da frase tente Tirar sarro de si mesmo essa é uma opção Muito melhor do que o olhar para o chão à sua frente desejando desaparecer Lembre é tudo uma questão de linguagem Corporal se conseguir transmitir que Está confortável mesmo em uma situação Desconfortável seu público se sentirá da Mesma forma ah e não se esqueça de falar Devagar se for como se estivesse no modo De avanço rápido de vídeo só transmitirá Nervosismo e insegurança um discurso Lento e pausado fará com que seu público O respeite um pouco mais mas também não Faça pausas muito longas isso é estranho Este próximo truque pode surpreendê-lo

Mas se quiser ser tratado com respeito Seja aberto vulnerável e honesto uma das Personalidades mais respeitadas do mundo Hoje é opra Winfrey E se ela nos ensinou Alguma coisa ao longo dos anos é que a Honestidade [Música] Conta Primeiro as pessoas o perceberão Como um líder como alguém que não tem Medo de tomar iniciativa ser líder não Significa necessariamente dominar a Conversa ou roubar os holofotes e sim Apenas fazer o primeiro movimento nesse Caso você também é percebido como Corajoso apenas um lembrete rápido aqui Caso não saiba a palavra coragem vem Originalmente da palavra francesa C que Se traduz para Coração em português Então literalmente fazer as coisas com Coragem equivale a realizá-los com o Coração e segundo bem ao se abrir com Honestidade isso prepara o terreno para Que os outros se sintam confortáveis o Suficiente para compartilhar suas Histórias bonito certo agora anote isso Tente sempre contar uma história de de Um ângulo com o qual os outros possam se Relacionar nós nos conectamos e Respeitamos a humanidade de outras Pessoas então a honestidade tem um longo Caminho Aqui uma grande parte do apelo de opra Tem a ver com a capacidade de Relacionamento ela prepara o palco para

Se conectar com as pessoas que assistem Ao show dela e fala cara a cara com elas A apresentadora escuta ativamente e faz Com que os outros se sintam ouvidos e Valorizados acima de tudo encontra uma Maneira de se relacionar com as Histórias das pessoas muitas vezes sendo A primeira a compartilhar coisas íntimas Sobre si mesma acho que é por isso que Tanta gente a chama de rainha né No Final das contas o importante é se Sentir confortável e seguro em suas Interações esses truques podem ajudar Mas ser você mesmo também ajuda muito a Ganhar respeito Geral cerca de 60 a 80% das pessoas Principalmente entre 15 e 25 anos Ocasionalmente tem momentos de Dejavu de Causar arrepios é fugaz e imprevisível e Os cientistas ainda não TM 100% de Certeza de porque isso acontece e não Conseguem reproduzi-lo de forma Controlada buscando entender melhor Alguns cientistas tentaram criar Memórias para pacientes sobre hipnose Depois pediram que eles se esquecessem Ou lembrassem da memória criada e isso Os fez sentir um Dejavu mais tarde Outros cientistas tentaram recriar Reminiscências em realidade virtual com Cenas semelhantes em jogos Os Experimentos os fizeram ditar que o Dejavu é a sua memória pregando peças em Você você entra em uma situação que se

Assemelha a uma memória real que você Tem mas não consegue se lembrar dela Completamente seu cérebro percebe as Semelhanças e te deixa com uma estranha Sensação de Eu já vi É assim que Dejavu Se traduz do francês outra versão é que é uma falha de memória é mais provável Que aconteça quando você está estressado Quando você está sob pressão ou tem Muitas informações para processar de uma Vez algumas delas podem terminar na Memória de longo prazo em vez de na Memória de curto prazo também pode ser o Resultado de uma descarga elétrica Repentina de neurônios no cérebro Criando conexões falsas um homem viveu Uma versão crônica do Dejavu Ele se Sentiu preso em um loop temporal por 8 Anos parou de assistir a televisão de Ouvir rádio e ler jornais porque sentia Como se já tivesse visto tudo antes cada Episódio Durava minutos e parecia que Estava Vivendo em um filme estranho suas Varreduras cerebrais pareciam mais então Deve ter sido um problema Psicológico entre 40 e 60% das pessoas Experimentam o oposto de Dejavu é a Sensação de quando você não reconhece um Ambiente familiar como a casa em que Você cresceu ou uma pessoa uma palavra Que você conhece durante toda a sua vida Também pode parecer estranha de repente E até mesmo seu próprio rosto no espelho Se seu primo de segundo grau afirma que

Ele é um especialista em Geografia e Depois argumenta que Paris é a capital Da Itália em uma uma festa de família Ele provavelmente é motivado pelo efeito Ding Krueger pessoas que são Incompetentes em um assunto não são Capazes de avaliar seu nível elas se Recusam a reconhecer seus próprios erros E a experiência de outras pessoas isso Acontece porque você precisa do mesmo Conhecimento e habilidades para ser bom Em alguma coisa ou para reconhecer que Não é bom em tal coisa mesmo um mínimo De conhecimento às vezes pode fazer você Acreditar que já é um especialista em Algo quanto mais você estuda o assunto Mais percebe que ainda há muito a Aprender é por isso que as pessoas que Sabem muito sobre algo muitas vezes Subestimam suas habilidades e duvidam do Que sabem portanto em caso de dúvida Peça feedback a outras pessoas de sua Confiança horóscopos e resultados de Testes de personalidade muitas vezes Parecem ter sido escrito sobre você Devido ao efeito forer seu cérebro Preenche as lacunas com afirmações vagas E Gerais que podem ser verdadeiras para Qualquer pessoa para que se vinculem a Sua própria vida isso funciona Especialmente bem com afirmações Positivas visto que seu cérebro Normalmente trata as negativas com mais Ceticismo sites e aplicativos de

Entretenimento agora usam esse efeito Para vender a você os chamados produtos Personalizados quando você tem um dia de Cabelo ruim ou uma mancha de olho em sua Camisa branca tem certeza de que todos Estão olhando para você devido ao efeito Holofote quando você está focado em algo Seu cérebro faz acreditar que todos Estão focados nisso também você é Naturalmente o centro do seu próprio Universo e vê o mundo através de suas Experiências e perspectiva outros fazem O mesmo então não se preocupe com a Mancha quando você está comendo fora Antes de uma importante entrevista de Emprego pode sentir que todos no Ambiente sabem exatamente o quão nervoso Você está no momento esse truque do Cérebro é chamado de ilusão de Transparência é causado pelos mesmos Motivos do efeito holofote uma boa Maneira de superar isso é lembrar que os Outros não TM acesso aos seus Pensamentos e sentimentos e não podem Ler a sua mente o efeito alo é a razão Pela qual você julga as ações de alguém Com base no quanto você gosta dessa Pessoa quando você encontra alguém Bonito seu cérebro muitas vezes conclui Que ele também é inteligente e legal Quando uma pessoa é positiva e Entusiasmada no trabalho muitas vezes Isso pode ofuscar sua falta de Habilidades e fazer com que os outros a

Vejam como um profissional melhor do que Realmente é quando você não gosta de uma Pessoa tudo nela como a maneira como Fala ou uma Castiga o deixa maluco à Medida que episódios negativos Relacionados a essa pessoa se acumulam As conexões neurais relacionadas em seu Cérebro se tornam mais fortes e fazem Você se concentrar apenas em tudo que Ela faz de errado o cérebro até distorce Os fatos para que se ajustem a sua visão E impede que você perceba as coisas boas Que a pessoa faz o vias de confirmação Faz você buscar a confirmação das coisas Na qual você acredita você coleta Informações seletivamente ignorando até Mesmo os Fatos óbvios que se opõem as Suas ideias existentes é por isso que ao Navegar na internet é mais provável que Note materiais que apoiam sua opinião Sobre o assunto é uma maneira de o seu Cérebro classificar e processar Quantidades ilimitadas de informações ao Seu redor Além disso saber que seu ponto De vista é correto contribui para sua Autoestima efeito deun coragem é um Truque mental que faz com que você se Atenha a primeira impressão de alguém ou De algo e afeta suas decisões Quando Você vê um frap putino de 20 reais no Topo do menu em uma cafeteria um Americano de R 10 parece uma pichincha Você pede um sem pensar que ainda é Muito porque o primeiro preço que você

Viu era muito mais alto para impedir que A ancoragem o force a tomar decisões Erradas você precisa encontrar mais Informações e pesar todas as Opções quando uma emergência acontece e Você espera que outra pessoa intervenha E ajude é o efeito espectador em Ação Quanto mais espectadores estiverem por Perto menor será a chance de algum deles Agir isso faz você se sentir menos Responsável devido a influência social Você olha para os outros e copia seu Comportamento de não fazer Nada se você disser estou louco por você Estar aqui em vez de estou feliz por Você estar aqui é um ato falho ou lapso Fridiano são janelas reais em sua mente Inconsciente isso acontece Principalmente quando você está cansado Ou emocionalmente sobrecarregado seu Cérebro se aproveita disso e você fala Sem querer querendo ou seja o induza a Dizer o que teria mais medo de dizer seu Cérebro sempre o convencerá de que você Fracassou por motivos fora de seu Controle você obteve resultados ruins Nos testes porque seu cão nunca parava De latir e não te deixava estudar você Quebrou o vaso porque seu telefone tocou E te assustou todas essas desculpas Inventadas são tentativas do seu cérebro De proteger sua autoestima e evitar o Medo do fracasso quando você tem sucesso Em algo sempre acredita que é o

Resultado de suas habilidades e esforços Mesmo que tenha sido por Acidente seu Cérebro irá convencê-lo de que você é Merecedor declin ismo é o termo oficial Para lembrar o passado melhor do que ele Era e ver o presente e o futuro sob uma Luz abertamente negativa faz você Acreditar que as coisas estão piores Agora do que antes a TV e a mídia são Parcialmente culpadas por isso você pode Ver toneladas de Notícias negativas e Chocantes o que confirma suas crenças de Que o presente é assustador e o futuro é Incerto também a acontece devido ao Instinto de Sobrevivência para Transmitir genes as pessoas Constantemente precisavam estar atentas A ameaças e perigos quando sua colega Esquece o pendrive com um projeto do Grupo em casa você conclui que ela é uma Pessoa irresponsável quando você faz o Mesmo é devido a algumas circunstâncias Infelizes Esse é o erro fundamental de Atribuição você explica os erros dos Outros por uma personalidade ruim e os Seus próprios por alguns fatores Externos sua memória não funciona como Uma câmera de vídeo que registra cada Momento exatamente como aconteceu ela é Muito mais frágil e imprecisa é muito Fácil distorcer As Memórias de alguém ou Até mesmo criar memórias falsas pode ser Tão fácil quanto mostrar a alguém um Vídeo do qual ela não participou para

Fazê-la acreditar que esteve lá você Também esquece muitas informações desde Detalhes inúteis do dia a dia até coisas Importantes um cérebro esquecido Funciona como um filtro que classifica As experiências dolorosas do passado e Abre espaço para novas Memórias dar risadas em momentos sérios Não tem graça nenhuma e nem é para ter Isso é o mecanismo de defesa que o ajuda A encarar situações Difíceis embora algumas pessoas entendam Isso você pode ficar bastante Constrangido Se não conseguir controlar Sua vontade de dar risada para parar de Rir involuntariamente em situações Tensas é preciso substituir esse tipo de Comportamento por alguma uma coisa que o Distraia lamber ou morder os lábios pode Ajudar ou ainda morder a parte de dentro Da bochecha quem sabe se beliscar a dor Repentina vai fazer você parar de dar Risada ou não brincar com alguma coisa é Outra alternativa o segredo é mexer com Algo que possa distraí-lo tipo apertar o Botão de uma caneta pressionar as teclas Do celular ou até pegar nos brincos Gente se mesmo assim não conseguir par a é pedir permissão para sair do recinto Tem uma boa desculpa diga que não está Se sentindo bem ou que precisa tomar um Ar aí Aproveite que ninguém está por Perto e ria à vontade o riso pode ser um Bom remédio sempre que se sentir

Estressado Mas um pouco Inconveniente Dependendo da situação Enfim suponhamos que não dê para sair da Sala e que morder os lábios não esteja Ajudando nesse caso tente focar em uma Cor no ambiente encontre todos os Objetos amarelos ao seu redor depois os Vermelhos e daí por diante até uma meta Insignificante como essa é capaz de Levar suas emoções embora cante sua Música preferida mentalmente conte de 1 A 20 ou repita aquele comercial estranho Que viu na TV na noite anterior de novo O segredo é desviar sua atenção para Algo neutro geralmente leva um minuto Para que consiga se acalmar quando para De pensar em alguma coisa que o deixe Apreensivo quando você chega a uma festa é comum que todos olhem em sua direção Mantenha os olhos bem abertos para Mostrar que está confortável com esse Mundo também Quando estiver sorrindo mantenha a boca Levemente aberta se o sorriso for largo Demais podem achar que é um pouco falso Hora de cumprimentar todo mundo Lembre-se de que um aperto de mãos fraco Pode ser mal visto Afinal é a primeira Impressão se ele for firme as pessoas Pensarão que você é extrovertido e Sociável quem tem um aperto de mão firme Também tem mais chances de conseguir um Emprego e sim ninguém gosta de pegar em Mãos frias então aqueça bem a sua antes

De cumprimentar os outros o o jeito que Alguém aperta a mão pode demonstrar a Intenção o aperto de duas mãos indica Que a pessoa é confiável e se ela Encostar no seu braço ou ombro enquanto Estiver apertando sua mão isso Certamente mostra que ela não se Comunica bem sempre segure sua bolsa com A mão esquerda assim à direita sempre Estará pronta para um cumprimento não é De bom Tom trocar de mãos na hora que For cumprimentar alguém em uma festa Outro truque para parecer mais sociável Em qualquer evento é sempre segurar uma Bebida assim as pessoas à sua volta Pensarão que você mais ív Não importa se é um amigo de longa data ou alguém que Você acabou de conhecer sempre use o Nome da pessoa com quem está conversando Sim pode haver centenas delas em uma Festa mas se você repetir o nome do Interlocutor enquanto conversa com ele Isso fará se sentir especial eu tive uma Amiga na escola que conseguia se lembrar Dos nomes de todo mundo que conhecia em Uma festa e me recordo que isso Encantava a todos elogie quem quer que Seja que estiver conversando com você os Psicólogos afirmam que tudo que dizemos Influencia a forma como os demais nos Vem quando você elogia e diz que uma Pessoa está bonita ela inconscientemente Começa a pensar que você é legal o Contrário também funciona quando reclama

Que alguém não é legal os outros Talvez Achem que você é que não é legal e não a Pessoa da qual está falando para fazer Com que mais gente goste de você Experimente a técnica do espelhamento Basicamente Basta apenas imitar a Linguagem corporal do interlocutor É Sempre bom encontrar alguém parecido com A gente quanto à linguagem corporal Fique atento à sua postura Mantenha o Queixo paralelo ao chão e os ombros Virados para trás o tempo todo quando Estiver sentado mantenha as pernas Cruzadas isso também o ajudará a ter uma Boa postura muitas pessoas conseguem Inconscientemente sentir o humor de quem Está à sua volta então se quiser que seu Amigo se sinta confortável quando Estiver ao seu lado fique de bom humor Ou pelo menos Tente sua Vibe positiva se Espalhará e os outros gostarão de você Por se sentirem bem em sua Companhia espere coisas boas dos demais Isso pode suar em ingênuo mas se você Pensar que alguém não é legal se Comportará de uma forma que revelará as Piores coisas daquela pessoa e é bem Provável que ela não o tratará bem se Demonstrar simpatia porém a maioria fará O mesmo em Retribuição esta dica é meio sem lógica Se for muito legal e altruísta algumas Pessoas podem não querer trabalhar e Fazer amizade com você parece

Controverso mas o problema é que os Altruístas podem fazer os outros se Sentirem piores ninguém acredita na Sinceridade de quem só se preocupa com o Bem-estar alheio ninguém gosta de quem é Perfeito será que isso existe mesmo Então uma boa dica é mostrar que se pode Ser imperfeito às vezes os psicólogos Dizem que as pessoas costumam gostar de Quem erra de vez em quando e é mesmo Tocar nos outros sem parar não é legal Mas um Toque Sutil pode fazer alguém ter Uma melhor impressão a seu respeito Durante uma conversa dê um leve tapinha Nas costas ou no braço mas por favor não Exagere o experimento mostrou que as Garçonetes que usaram essa técnica Enquanto davam troco para os clientes Ganharam gorjetas maiores ó saiu no Lucro hein para fazer alguém gostar Ainda mais de você conte um segredo deve Ser alguma coisa pessoal que pode ser Usada contra você isso funciona para Ambos os lados mas seu novo amigo Precisa ter certeza de que você não Espalhará o segredo dele por aí a Confiança é tão importante quanto a Lealdade e a honestidade perguntas Casuais como Qual é a sua cor preferida São Ok mas algo como fale sobre o seu Primeiro amor pode fazer você conhecer Melhor o interlocutor de qualquer modo Tome cuidado com perguntas assim e só as Faça se tiver certeza de que não causará

Nenhum incômodo à pessoa seu Comportamento na internet forma a Impressão geral que os outros têm a seu Respeito não compartilhe muitas fotos Nas redes sociais sim isso pode parecer Que você é sociável e aberto mas um Estudo recente provou que as pessoas não Parecem se relacionar muito bem com quem Posta tudo na internet mas ao contrário Também não é legal não compartilhar nada Pode ser até pior do que postar Demais parece suspeito quando alguém tem Muitos ou pouquíssimos amigos em sua Lista outro estudo revelou que a Quantidade perfeita para despertar a Simpatia doss outros é de cerca de 300 Pessoas quem tinha menos de 100 na lista Teve uma avaliação mais baixa enquanto Aqueles com mais de 300 davam a Impressão de estar em busca de Popularidade ou focados demais em redes Sociais Ei esqueça os 300 ter seis Amigos verdadeiros que realmente o Conhecem e o amam como você é é muito Melhor que ter 300 conhecidos Mas isso é Apenas a minha opinião muito bem Voltando à festa quando estiver Conversando e receber uma resposta Negativa olhar dentro dos olhos do Interlocutor isso faz a maioria das Pessoas sentir que alguma coisa está Errada e tem mais chances de mudar de Ideia não isso não funciona se pedir al Um estranho para lhe dar o carro dele de

Presente mágica a gente não faz quando Estiver em uma discussão acalorada e seu Oponente não estiver concordando com Seus argumentos comece a falar mais Rápido assim ele não terá tempo de Processar tudo e precisará pensar de Novo aumentando a probabilidade de Reconsiderar a opinião o contrário Também dá certo se alguém estiver Concordando comece a falar mais devagar Para que ele possa avaliar melhor a Mensagem mas volto a dizer falar rápido Não vai convencer um estranho a lhe dar O carro que obsessão é essa se quiser Receber a ajuda de alguém é Preciso Pedir do jeito certo as pessoas gostam De se sentir importantes então se você Dizer preciso de você terá mais chances De ter seu pedido atendido pedra papel Tesoura é um jogo famoso por ajudar as Pessoas a fazer escolhas difíceis mas Sabia que tem um jeito de sempre ganhar Pouco antes da disputa faça uma pergunta Aleatória pro seu oponente tipo sabia Que todos nós somos feitos de pixels seu Amigo ficará confuso e menos propício a Mostrar uma tesoura Ei amigo é para Essas coisas é uma combinação mágica de Palavras que se deve dizer quando alguém O agradece por alguma coisa que você fez Por ele na verdade diga qualquer coisa Menos Sem problema essa frase Desvaloriza o gesto bacana que o outro Teve algumas pessoas costumam esquecer

As coisas boas que os demais fazem por Elas mas essa frase certamente as fará Lembrar que te devem uma outra resposta Clássica é disponha aliás eu quase não Ouço essa mais observar a linguagem Corporal de uma pessoa pode ajudar a ler A mente dela quando ela fecha os olhos Ou está escondendo alguma coisa ou está Cansada de você quem sabe os dois quando Alguém passa a mão na boca é porque Certamente disse mais do que deveria Ou De repente está com alguma Afta a maneira com que os outros sentam Pode dizer muito sobre eles quem se Inclina pra frente enquanto senta Geralmente quer fazer contato e gosta da Pessoa com a qual está conversando mas Se o interlocutor se inclina para trás Isso mostra que ele está entediado e que Não está muito a fim de papo de qualquer Modo você vai descobrir alguma coisa Sobre ele Disponha seu nariz está com uma coceira Estranha Ah não você vai espirrar isso Fará um escândalo em meio ao silêncio Que reina nesta sala de Conferência para Não chamar a atenção de ninguém CCE o Céu da boca usando a ponta da língua Faça isso durante 5 ou 10 segundos e Pronto à vontade de espirrar vai passar Você também pode apertar seu nariz perto Das narinas igual fazemos quando alguma Coisa perto cheira mal apertar a ponta Dele logo abaixo das Sobrancelhas também

Pode ajudar mas faça de tudo para não Olhar para luzes brilhantes cerca de 1 Ter das pessoas espirra quando encara o Sol ou até mesmo uma Lâmpada Imagine que você está Conversando com alguém e a pessoa não o Deixa falar se achar que é falta de Educação interrompê-la deixe qualquer Coisa que estiver segurando cair no chão Desde que não seja o celular ou notebook Claro ou finja-se de destrambelhado e Esbarre em alguma coisa de qualquer Forma isso certamente fará a pessoa Perceber que está falando há muito Tempo ficar apreensivo Antes De um Acontecimento importante é uma reação Totalmente normal mas isso pode fazer Com que você fique distraído e não Consiga se concentrar se perceber que Está tenso contraia os músculos do rosto Braços e ombros serre os punhos agora Relaxe e respire fundo Pronto agora está Preparado para lidar com qualquer Problema que Aparecer sua garganta está coçando Isso Parece não estar incomodando muito mas Assim que essa sensação irritante começa Você não consegue se concentrar em mais Nada para acabar logo com isso co a Orelha assim estimulará os nervos de lá E seu corpo reagirá com o espasmo Muscular na garganta é justamente esse Espasmo que aliviará a Coceira Sabe aquela dificuldade que

Sentimos antes de começar uma conversa Difícil Ficamos inquietos desviamos o olhar Mudamos o peso do corpo de lugar negar Sua ansiedade pode tornar a situação Pior do que já é o melhor é falar Brevemente sobre esse sentimento sinto Um certo desconforto em ter que falar Sobre Isso você precisa apresentar alguém pra Sua amiga mas o nome do cara Simplesmente sumiu da sua mente peça Desculpas e diga que anda tão ocupado Ultimamente que está tendo nevas Cerebrais constantes a maioria das Pessoas hoje em dia entende que uma Rotina caótica pode fazer Isso outra forma de se lembrar do nome De alguém que você deveria saber agora é Pedir para ver o cartão de visitas dessa Pessoa ou entregue seu celular para ela E peça para inserir as informações de Contato dela aí basta olhar o novo Contato antes de guardar o telefone você Também pode pedir a pessoa para soletrar O nome dela alegando que quer digitá-lo Do jeito Certo Não precisa gritar para ser ouvido Em uma festa barulhenta peça a pessoa Com quem está conversando para dobrar a Orelha para fora pressionando-a com as Palmas das mãos viradas para frente Assim ela o ouvirá melhor para parar de Soluçar coloque um canudo Comprido

Dentro de um copo ou garrafa com água Bloqueie os dois ouvidos com os dedos e Comece a Beber você também pode cobrir um copo Com água gelada usando uma toalha de Papel ou tecido e tentar sugar a água Apertar o nariz levemente enquanto toma Alguma coisa Ajuda Também outro truque É sentar e puxar o Joelho Do seu peito abrace-os durante 2 minutos Ou mais você também pode inalar uma boa Quantidade de ar e prender a respiração Pelo tempo máximo que conseguir Geralmente 10 a 20 segundos são Suficientes depois solte o ar devagar se Ainda continuar a soluçar depois disso Repita o procedimento várias vezes ou Pegue a ponta da lngua e a pue uma ou Duas vezes isso estimula os músculos e Nervos da garganta mas não se esqueça de Lavar as mãos antes de fazer isso Se sentir que está ficando emocionado e Que está prestes a chorar olhe para cima E prenda a respiração por alguns Segundos depois respire lentamente você Certamente se sentirá bem melhor depois Disso a reunião acabou e a hora de sair Da sala só que você não CONSEG pegar Seus papéis seu braço está dormente Tente cerrar e soltar o punho isso fará O sangue fluir aliviando os nervos Ou balance a cabeça levemente de um lado Para o outro quando os nervos do seu

Pescoço se contraem podem causar Formigamentos nas mãos e braços balançar A cabeça vai relaxar os músculos do Pescoço aliviando a Pressão os celulares amam autoc corrigir Suas mensagens fazendo você passar Vergonha se perceber algum erro logo Após ter enviado a mensagem peça Desculpas ou faça piada com isso que tal Algo assim uau acho que meu celular tem Vida Própria uma reunião importante está Prestes a começar mas você está muito Sonolento para não cilar enquanto o seu Chefe fala respire fundo e prenda a Respiração por vários segundos depois Solte Você se sentirá muito mais Energizado é normal se sentir apreensivo Desajeitado ou tímido enquanto conversa Com pessoas novas em vez de corar ou Desviar o olhar Siga a regra dos 3 Segundos de contato visual isso Disfarçará seu desconforto e demonstrará Seu interesse pelo que a pessoa está Dizendo se alguém estiver explicando Alguma coisa para você o contato visual Pode ser maior que 3 segundos Esse é um Jeito certeiro de provar que está Prestando Atenção a ansiedade pode tirar o seu Melhor nos piores momentos possíveis Para lidar com esse problema separe um Tempinho para suas preocupações pare 15 Minutos todos os dias e se preocupe o

Quanto quiser mas assim que o tempo Acabar é preciso parar de pensar sobre As coisas que o deixam apreensivo Mas Tente não fazer isso pouco antes de Dormir senão pode não conseguir pegar no Sono Depois se ficar apreensivo antes de uma Entrevista ou prova masque um chiclete Por alguma razão comer faz seu cérebro Se sentir seguro Então você estará Literalmente fazendo com que ele Relaxe após comer alguma coisa Extremamente gelada como um picolé os Nervos do céu da boca começam a congelar Aí seu corpo conclui que seu cérebro Está congelando também para compensar Isso ele super aquece causando dor de Cabeça em vez de fazer cara feia e Resmungar pressione sua língua contra o Céu da boca isso aquecerá essa parte Imediatamente tente cobrir o máximo de Espaço Possível quando for pedir alguma coisa Da qual precisa muito sempre use a Palavra por isso faz as pessoas Acreditarem que é um motivo forte por Trás do seu Pedido o que vou mencionar agora Acontece com todo mundo uma música gruda Na sua cabeça e geralmente algum jingle Comercial Ou alguma música popular da Qual você zombou quando isso acontece Somente fica repetindo um trecho dela Geralmente um refrão o tempo

Todo tente cantar a canção inteira do Início ao fim isso fará seu cerebro Pensar que ela acabou e não incomodará Mais com [Música] Isso se estiver se sentindo tonto apoie Sua mão em algum objeto estável na Maioria dos casos isso ajuda o cérebro a Recalcular a posição do seu corpo no Espaço e a tontura vai Passar se quiser arrasar em uma Entrevista Faça de conta que já conhece O entrevistador há anos Imagine que Vocês irão se cumprimentar dar um aperto De mãos e ter uma conversa agradável Isso ajudará a relaxar Antes desse Grande Acontecimento Digamos que você quer sair De uma conversa desagradável mas não Sabe o melhor momento de fazer isso toda A conversa tem um momento de pausa ou Hesitação isso geralmente acontece Quando a pessoa começa a falar sobre Outro assunto E ess é a sua deixa para sair come com Bem desculpe ou en antes de se despedir E deu Fora D você não aguenta mais e precisa Escapar de um cara chato que começou a Conversar e quanto antes melhor para não Mago nem incentiv a continuar Acompanhando diga que precisa fazer uma Ligação é uma opção mais segura do dizer Que vai comuma coisa ou ir a banheiro

Mais Convincente detal sobre a tal [Música] Ligação é fácil causar a impressão de Ser uma pessoa extrovertida em uma festa Escolha alguém e faça alguma pergunta Aleatória tipo adorei seu tênis Onde Você comprou isso será um ótimo quebra Gelo as pessoas adoram falar sobre si [Aplausos] [Música] Mesmas n Mel do que aquela batatinha Salgada e crocante você pode não Encontrar nada importante no fundo de um Pote desses salgadinhos mas a pessoa que Está segurando ele talvez quem escolhe Esse lanche geralmente é um CEO Altamente ambicioso e bem sucedido tanto Nos negócios quanto na vida familiar Essas pessoas geralmente são bastante Competitivas motivadas Pelo sucesso e Impacientes tanto que não é incomum Vê-las frustradas até com coisas Aparentemente Insignificantes geleias molhos carnes Cald queijo os Biscoitos crean Cracker Combinam com qualquer coisa quem os come Também é tão versátil quanto essas Pessoas também são cautelosas um pouco Tímidas contemplativas e gostam de se Envolver com muitas coisas e projetos ao Mesmo tempo o problema é que todos esses Projetos exigem tempo e atenção então Elas acabam precisando escolher entre

Eles e valorizam o tempo livre em Particular e o aproveitam bem se quiser Ouvir algumas de suas melhores ideias Deixe as pensar e não as interrompa é Nesses momentos que elas ficam mais Criativas pessoas que gostam de Biscoitos Cracker não tomam decisões Baseadas em emoções e sim na lógica mas Ainda assim podem ser bastante sensíveis Olá fã de chips de tortilha alguns Psicólogos dizem que você é Perfeccionista e sempre quer dar o seu Melhor para si mesmo e pra comunidade Eles também afirmam que você é mais Suscetível a ser humanitário que gosta De fazer coisas pelo próximo e tende a Ser excelente organizador já que é muito Disciplinado e organizado e que também Gosta de ter tudo sob controle quando Estudava um nove não era suficiente você Sempre discutia com os professores para Tirar um 10 os pretzels podem parecer um Pouco sem graça mas na verdade esse Lanche equivale a criatividade quem Gosta dele tende a ser extrovertido Adora se divertir e gosta de atividades Sociais essas pessoas são espontâneas e Cheias de energia elas não gostam de Rotina então sempre estão tentando Variar e trazer um pouco de criatividade Para as tarefas do dia a dia os fãs de Pretzel também estão sempre à procura de Novidades preferem estar em grupos Maiores e se sentem bem quando estão

Arrumados a desvantagem é que como são Muito sociáveis costumam também exigir Demais de si mesmos quem não resiste a Um salgadinho de milho tem um profundo Senso do que é certo e errado e Geralmente tem Pontas de dedos Alaranjadas você já imagina porqu né Essas pessoas não tratam os outros de Acordo com seu status e sim por mérito Uma palavra que melhora as descr a Integridade elas TM bons modos não Lambem os dedos alaranjados na sua Frente e costumam prestar atenção nos Detalhes de tudo que fazem quem come Salgadinhos de milho também tem uma ótima reputação no trabalho na família e Com seus parceiros se ao pensar em Lanche a primeira coisa que surge na sua Mente é um saco de pipoca você Certamente é versátil gosta de comer Pipoca enquanto assiste a séries e Filmes dirige ou está conversando ou Passeando com seus amigos caramelo Chocolate manteiga não importa o que Tenha nela O que vale é comê-la esse Lanche é versátil assim como você não Tem só a ver com a pipoca mas também com O modo como se come quem gosta de comer Devagar tende a colocar suas Necessidades aci das dos outros e é mais Teimoso aqueles que ingerem rápido que Provavelmente enchem a mão e jogam tudo Na boca são menos egoístas e geralmente Extrovertidos e gostam de dividir comida

Com os outros quem ama um sorvete Normalmente tem aquele senso de Admiração e desejo de Explorar os pesquisadores classificam os Amantes de sorvete em mais tipos de Personalidades por exemplo quem gosta do Sorvete em um cone é uma pessoa positiva E otimista aqueles que sempre escolhem Um cone recheado são engraçados e Ousados Artistas em potencial quem Escolhe casquinha de wafel é mais Tradicional e costuma ser um anfitrião Generoso que vai apresentar uma pessoa Para seus conhecidos os que preferem Sorvete no copo são mais realistas Racionais e analíticos trabalham duro São responsáveis fazem tudo pela família E sempre estão em Dia com suas Obrigações Não me diga que prefere seu Sorvete em forma de sanduíche Então você é extrovertido e introvertido ao mesmo Tempo e tende a ser impulsivo Idealista E artístico e um pouquinho excêntrico se Gosta de comprar pote de sorvete é uma Pessoa prática e engenhosa e geralmente Introvertida sorvete com canudinho os Que preferem um bom milkshake não tem Medo de nada adoram arriscar e tem a Alma jovem quanto aos sabores os fãs de Morango são introvertidos e bem Dedicados baunilha é para quem gosta de Arriscar e expressar Suas Emoções Intensamente Ah e é impulsivo Também o sabor de chocolate é para

Pessoas charmosas que gostam de paquerar E são pouco ingênuas e dramáticas menta Com pedaços de chocolate é sinal de Alguém ambicioso e confiante enquanto o Café é para entusiastas espontâneos que Adoram se aventurar e também fazer drama Quem gosta de cereja no topo adora uma Surpresa e aqueles Breves momentos de Alegria quem gosta de is de um Torresminho é muito Leal à família aos Amigos ou ao time para o qual torce Essas pessoas também animam qualquer Festa são muito confiantes Então vão ao Fundo do poço quando as coisas nas quais Confiam as Decepcionam mais pimenta minha boca tem Que queimar Se esse for o seu lema você Pode ser um desses indivíduos que gostam De viver perigosamente quando comemos Alimentos apimentados ativamos Receptores de dor o que pode ser Desconfortável para alguns e tentador Para outros então quem ama comidas Apimentadas está sempre em busca de Aventuras adrenalina Sensações novas e Coisas empolgantes As minhoquinhas de jujuba são ácidas Fazem a boca salivar Só de pensar nelas Mas são adocicadas Também quem as Escolhe como lanche preferido Provavelmente se sente sobrecarregado Com facilidade mas consegue colocar sua Vida de volta aos Trilhos quando tudo se Descontrola e alguns especialistas Dizem

Que quando alguém prefere alimentos ácidos É porque tem altos padrões de Exigência Se você gosta mais das jujubas em Formato de ursinho provavelmente é Extrovertido e muito otimista e adora Estar cercado de outras pessoas Positivas que enxergam a vida da mesma Forma seus amigos Provavelmente o Descreveriam como alguém leal e Carinhoso cheio de boas vibes se sua Preferência por copinhos de chocolate Com pasta de amendoim hum delícia você é Ambicioso independente sabe o que quer e Não tem medo de correr atrás quem está Em seu círculo mais íntimo de amizade Tem sorte em ter você pois pode contar Sempre com a sua lealdade e ombro amigo Chocolate amargo tem gente que gosta de Viver de forma saudável mesmo quando vai Comer algum lanchinho quem gosta mesmo De chocolate amargo tende a ser realista Costuma analisar tudo minuciosamente Prefere encontros menores mais íntimos Em vez de festas grandes e barulhentas Agora se você é fã de balinhas de Caramelo significa que sua vida é um Constante aprendizado você é o nerd da Sua turma e Está sempre pronto para Discutir as coisas e descobrir mais Sobre o mundo em que vivemos como está Sempre sedento por conhecimento Naturalmente se aproxima mais de pessoas Com as quais acredita poder aprender

Alguma coisa e também valoriza amigos Com interesses parecidos sim você é um Pouco reservado e distante quando está Entre grandes grupos de pessoas mas sem Dúvida não tem medo de mostrar quem é Perto de seus amigos próximos aqueles Que escolhem frutas e saladas no lugar De lanches primeiramente Parabéns como Conseguem são mais conscientes e tem uma Mente aberta quem é assim sempre está Querendo fazer coisas novas e participar De novas experiências os extrovertidos Certamente optam por comidas não Saudáveis enquanto quem é menos sociável E evita porcarias tarde da noite cuida Mais da saúde do que se alimenta também Agora não é sobre o que se ingere mas Também a maneira como se faz isso quem é Chato para comer certamente não consegue Fazer um pedido em um restaurante sem Fazer perguntas ou solicitar alterações Nos pratos como acrescentar ou tirar Algum ingrediente essas pessoas preferem Ficar em sua zona de conforto tem medo De dar um passo além que possa revelar Alguma coisa que elas não sabiam sobre Si mesmas assim só se candidatar há Empregos nos quais sabem que terão um ótimo desempenho não arriscam e tem medo De errar quem arruma cuidadosamente a Comida no prato gosta de manter Tudo Limpo organizado e ter controle de tudo Não bagunce a casa dessa pessoa se Estiver Jantando com um amigo e perceber

Que ele gosta de misturar a comida no Prato Isso quer dizer que você está Saindo com alguém simpático e Extrovertido que não tem medo de assumir Várias responsabilidades no trabalho Essas pessoas adoram o que fazem mas Também sabem aproveitar o tempo livre e Se divertir com quem gostam existe Também aquela pessoa que come uma coisa Por vez essa é focada em detalhes e Gosta de pensar direitinho antes de agir Quem é assim costuma ser muito bem Sucedido e elogiado por seu bom trabalho Consegue enxergar detalhes mínimos que Todos ignoram o que é legal desde que Essa pessoa seja paciente o suficiente Com quem não vê isso ou não trabalha com Essa mesma estratégia para fazer as Coisas preciso que isso seja perfeito Se Você repetir essa frase com muita Frequência causará a impressão de que Não é inteligente ou maduro o suficiente Quem sempre espera pela perfeição está Fadado ao fracasso pessoas inteligentes Preferem concluir as tarefas passo a Passo e analisar no que podem melhorar Durante o processo elas não impõem Expectativas surreais sobre si mesmas e Evitam usar tons de voz manipuladores e Exigentes Não é justo ao usar essa frase em Conversas com seus colegas e amigos você Arrisca causar a impressão de ser alguém Ingênuo todo mundo sabe que a vida é

Injusta então esperar pela justiça é uma Atitude Um pouco infantil em vez de Reclamar pessoas inteligentes perguntam O que posso fazer agora para mudar esta Situação Elas têm capacidade de negociar Condições nas quais todos ganham pois Falam abertamente o que estão dispostas A oferecer e o que esperam receber em Troca não me leve a mal mas não é a Melhor forma de iniciar uma conversa Quando os outros ouvem isso já começam a Esperar alguma coisa ofensiva ou Desrespeitosa de sua parte pessoas Inteligentes não iniciam diálogo com Energias negativas você não quer deixar Alguém na defensiva antes mesmo de Conseguir falar o que pensa quer às Vezes sob a pressão do trabalho você Acaba dizendo só vai levar um minuto ou Já estou terminando e depois demora Horas e até dias para concluir Determinada tarefa Se não conseguir Estimar seu prazo de entrega de forma Realista os outros não vão confiar em Você se quiser que as pessoas o vejam Como alguém inteligente nunca prometa o Que não conseguirá cumprir fica mais Bonito dar uma estimativa maior e Terminar antes do prazo estabelecido não Foi minha culpa é outra expressão Infantil que não se deve usar no Trabalho ninguém vai respeitá-lo se você Ficar responsabilizando os outros por Seus próprios erros pessoas inteligentes

Tem a coragem de admitir que estão Erradas e de se autoc corrigir essa Frase também pode provocar os demais Fazendo-os atacá-lo primeiro e culpá-lo Ainda mais então se alguma coisa ruim Aconteceu e realmente não for culpa sua é melhor liar com o problema de um jeito Calmo e evitar apontar o dedo para Alguém palavras como Ups ou foi mal são Péssimas formas de expressar Arrependimento pelo seu erro os outros Podem sentir que você está tentando Fugir das consequências e que não quer Se responsabilizar por suas Atitudes evite confundir as pessoas com Frases longas ou mal construídas Negativas duplas como eu não tinha nada Ou não sei de nada podem parecer bobas Além de serem difíceis de compreender Duas negativas em uma frase distorcem o Significado o que faz com que o coitado Do ouvinte se perca tentando decifrar Esse monte de palavras contraditórias Tem uma pergunta que pode parecer boba Ou pode ser idiota perguntar isso mas e Dema frases do tipo nas quais você se Define como não tão inteligente Geralmente são usadas quando você não Está confiante o suficiente e que se Resguardar pessoas inteligentes tentam Evitá-las pois não sentem Constrangimento algum em perguntar Qualquer coisa se não estiver confiante Mas quiser que os outros o respeitem

Comece a se levar a sério e evite julgar Suas próprias atitudes como idiotas Evite terminar frases com e tudo mais Isso sou É imaturo e pode desviar a Atenção do ouvinte da essência da Conversa se estiver dizendo uma lista é Melhor nomear todos os itens com clareza Isso fará parecer mais responsável e Assim seus colegas e amigos não terão Que adivinhar o que você quis dizer com E tudo mais Deixe de lado palavras Vazias como hum é tipo e outras muletas De linguagem o mesmo se aplica a Literalmente tipo assim meio que sabe e Outros vícios de linguagem utilizar Demais estas palavras pode causar a Impressão de que você é menos Inteligente e competente se elas Surgirem automaticamente tente respirar Fundo quando estiver falando e não tenha Medo de fazer uma pausa se precisar não Sou pago para isso quem se recusa a Assumir responsabilidades que vão além De sua posição na empresa está se Arriscando a causar uma má impressão as Pessoas podem achar que você não tem Interesse em crescimento pessoal e que Só faz o mínimo para receber o salário Claro é preciso proteger seus direitos e Impedir que as pessoas se aproveitem da Sua boa vontade mas que tal usar esses Casos como uma oportunidade para Negociar uma promoção de aumento de Salário em vez de se esquivar da

Tarefa Nunca mencione seu aqi como prova de que é mais inteligente do que os outros bom Eu nunca tive problema com isso os Psicólogos já descobriram diversos tipos De inteligência como a linguística Visual musical rítmica emocional e Muitas outras os testes de QI examinam Somente um tipo e determinam o quão bom Você é em resolver enigmas e problemas Isso não garante que é mais inteligente Em todos os aspectos da vida é por isso Que usar testes de QI como prova da sua Inteligência excepcional podem parecer An Hoje em dia a tecnologia avança tão Rápido que as invenções viram história Rapidinho é por isso que a frase sempre Fiz assim o faz parecer preguiçoso e Relutante em relação ao Progresso as Pessoas acabam se perguntando por que Você não tira um tempo para melhorar Seus hábitos se você sempre usa palavras Que o fazem parecer preguiçoso e passivo é pouco provável que o seu chefe queira Lhe confiar tarefas importantes ou lhe Dar alguma Promoção outra forma fácil de parecer Bobo é usar palavras que não conhece bem Se não tiver 100% de certeza sobre o Significado de uma delas ou de sua Pronúncia correta pesquise ou então Evite usá-la cuidado ao usar muitos Modismos ou expressões em inglês só para

Parecer descolado principalmente com Pessoas que não conhecem o significado Delas isso pode fazê-lo parecer um robô Que fala fala mas não consegue buscar Uma conexão com seu Público tudo bem dizer não tenho certeza De vez em quando Caso esteja falando Sobre certas coisas mas usar frases de Dúvida sempre que for expressar sua Opinião pode suar confuso e estranho Pessoas inteligentes acreditam que seu Ponto de vista importa e expressam o que Pensam com clareza e firmeza para evitar Questionamentos Desnecessários às vezes ficamos Assustados com tarefas que parecem ser Impossíveis repetir a frase não consigo Fazer isso não o levará a lugar algum só O fará parecer tolo e preguiçoso quem é Inteligente procura por Soluções em vez De dar desculpas e se realmente não Tiver experiência ou habilidade Suficiente para concluir determinada Tarefa certamente pedirá ajuda chamar Seu colega de cara ou irmão pode suar Desrespeitoso o mesmo se aplica ao termo Meninas quando for falar com suas Colegas de trabalho algumas pessoas Podem achar isso totalmente inapropriado E até ofensivo mesmo se você trabalhar Em uma empresa de pequeno porte onde Essa forma de comunicação é considerada Normal certifique-se primeiro se seu Colega gosta de ser chamado de

Irmão quando você diz vou tentar dá a Impressão de que não tem confiança Suficiente na sua capacidade de fazer Aquela tarefa pessoas inteligentes sabem Que são responsáveis por suas próprias Ações se nem você confia no seu taco Imagine os outros quem não é muito Experiente no mundo dos negócios costuma Julgar sem conhecer a fundo se você é Impulsivo e Rude ao julgar os outros Eventos ou lugares pode ganhar fama de Pessoa Rasa o ideal é não tirar Conclusões precipitadas e observar mais Antes de Falar sou o seu fã idolatrar pessoas ao Seu redor ou celebridades pode fazer Você parecer ingênuo todo mundo tem seus Pontos fortes e fracos então Apenas Respeite os outros pelo que eles Realmente são e evite transformá-los em Alguém perfeito se você imita pessoas Famosas repetindo seus bordões e ações Ou usando o mesmo corte de cabelo e Roupas não será considerado alguém Maduro seja você Mesmo existem também várias formas não Verbais de parecer menos inteligente do Que realmente se é balançar a cabeça Afirmativamente o tempo todo se aramar Sobre a cadeira ou violar códigos de Vestimenta são alguns exemplos se a sua Empresa exige que todos os funcionários Se vistam formalmente em eventos Corporativos e você aparece usando jeans

E moleton as pessoas podem achar que lhe Faltam discernimento e Respeito volta em 20 minutos se você tem o hábito de Deixar bilhetes assim no ambiente de Trabalho as pessoas podem achá-lo não Muito inteligente o cliente que acabou De chegar em uma cafeteria ou loja virá Esse aviso mas não terá ideia do horário Em que você saiu então ele não poderá Estimar quanto tempo precisará esperar é Mais inteligente colocar o horário exato Em que voltará para o trabalho estamos Entendidos ótimo o universo está sempre te ouvindo E pronto para atender aos desejos do seu Coração quer sucesso então vai conseguir Agora vamos tentar estas afirmações e Ver como sua vida mudará se você se Concentrar e visualizar tudo o que diz Funcionará ainda melhor e pode repetir As afirmações em voz alta ou para si Mesmo agora siga minha voz e eu o Guiarei para o sucesso Imagine que está Andando em uma estrada Deserta está Escuro não há mais ninguém e nada ao seu Redor havia algo que você estava Procurando mas não consegue se lembrar e Se sente sozinho perdido e cansado ah Finalmente luzes brilhantes à distância Deve haver alguém que possa ajudar ali Você segue a estrada e chega a uma Cidade um letreiro de neon Diz bem-vindo à cidade do Sucesso estávamos à sua Espera você está

Intrigado o único lugar aberto é uma Sala de cinema então entra não há Ninguém além de um jovem vendedor de Ingressos com grandes olhos brilhantes Parado e vem correndo e aperta sua mão Com entusiasmo Olá chegou na hora Obrigado por aceitar nosso convite você Não consegue entender isso mas sente seu Coração disparar de emoção ele lhe Entrega o ingresso e diz estamos Exibindo um filme especial hoje à noite Que será o da sua vida arrumei os Melhores lugares Aproveite você entra na sala é tudo Vazio e assustador mas sente emoções Agradáveis de qualquer maneira então Encontra seu assento o do meio da fila Central as luzes se apagam imediatamente E a projeção começa os créditos de Abertura estão rolando na tela e ali diz Que o roteiro e a direção são Seus então de repente você se vê no Filme ou seja também está atuando e se Vê trabalhando no emprego dos seus Sonhos subindo rapidamente na carreira Ganhando muito dinheiro e morando na Casa que sempre quis com todos os seus Entes queridos o filme termina incrível Este Pode até ser o seu Favorito de Todos os tempos você quer alcançar tudo Isso de verdade Afinal acabou de se ver Tornando Isso possível na tela as luzes São acesas novamente mas sua vontade é De ficar felizmente o mesmo vendedor de

Ingressos entra correndo e diz espere Fique a melhor parte está prestes a Começar você não pode perder então de Repente o seu eu que escreveu dirigiu e Atuou no filme sobe ao palco e você Entende que é a sua versão que realizou Todas essas coisas o seu outro eu é tão Charmoso o jeito que anda a maneira que Fica em pé e parece tão confiante você Quer se transformar naquela versão Próspera de si mesmo imedi Oi eu queria saber quando te vejo de Novo diz o seu outro eu do palco Isso Parece meio estranho mas reconfortante Também é como se estivesse falando com Um velho amigo que ama muito eu tenho Uma pergunta você diz como se tornou Bem-sucedido e como posso transformar Meus sonhos em realidade igual ao seu Exemplo sua outra versão sorri Pacificamente e diz eu apenas acreditei Em mim mesmo e me lembrei do que sou Capaz você também pode fazer isso mas Como apenas repita o que eu vou dizer Depois de mim você se sente um pouco Cético e pergunta é isso sua outra Versão responde calmamente confie em mim E no processo há algo muito Reconfortante na maneira como ele fala Então você deixa todas as suas dúvidas Irem embora faz o que a sua outra versão Diz e repete depois Dela Tenho um corpo saudável Uma Mente Brilante e uma alma

Gtil fazer qualquer coisa se eu colocar Minha mente Nisso tudo o que acontece e vai Acontecer é para o meu Bem tudo está em perfeita sincronia e Faço parte desse mecanismo harmonioso do Universo sou uma pessoa verdadeiramente Talentosa que pode resolver qualquer Problema eu tenho o poder de tomar conta Da minha vida posso mudar meus velhos Costumes e adquirir hábitos melhores e Mais positivos me tornarão mais saudável E Rico cada dia oferece um novo começo e Estou pronto para agir com o objetivo de Construir uma vida melhor para mim eu Sou o arquiteto da minha vida e o Capitão do meu Destino eu me perdoo por toda a pressão Que coloquei sobre mim Mesmo o que eu pensava ser em meus erros Do passado eram lições de vida sou grato Por eles pois me fortaleceram se eu vou Me Erguer como uma Fênix eu aceito amo e respeito a pessoa Que sou trato as outras pessoas com Gentileza e Sou tratado da mesma Forma atrao quem pode me ajudar a Prosperar e criar o futuro que desejo Para Mim eu tenho o poder de enfrentar as Dificuldades e a coragem de um Leão sou talentoso e resiliente posso me Tornar um melhor em tudo o que

Faço tenho coragem de mostrar meu Verdadeiro eu para as pessoas e deixar Minha luz Brilhar eu tenho sorte o universo está Me ajudando em minha Jornada para o Sucesso e posso ver os sinais e Aproveitar as chances que isso me Dá meu verdadeiro potencial é ilimitado Sei que posso alcançar todos os meus Objetivos e todos os dias dou um passo Significativo para Cumpri-los Posso aprender fácil e rapidamente Qualquer habilidade que me ajude no meu Caminho para o Sucesso sou inteligente e cheio de Ideias novas e brilhantes que me Ajudarão a ter uma carreira Próspera eu mereço todas as fortunas que A vida me Oferecer estou disposto e capaz de fazer Coisas maiores que mudarão o mundo para Melhor tenho coragem e confiança para Superar Tudo determinado a fazer o que for Preciso para construir um futuro melhor E mais brilhante para mim e parentes e Amigos queridos e já estou tomando as Providências Necessárias sou um vencedor e tenho o Poder de seguir em direção à Vida que Sonho sei que minha jornada é única Porque aceito que tudo aconteça no seu Tempo e sei que o caminho para o sucesso

Requer Paciência consigo ficar calmo em Situações estressantes Trabalho muito para ter sucesso mas Também me lembro de cuidar bem do meu Corpo e da minha mente e Mantenho um Equilíbrio entre vida pessoal e Profissional estou pronto para enfrentar O futuro desconhecido e animado para ver Todas as oportunidades incríveis que ele Tem para mim todas as manhãs me sinto Motivado e com energia para trabalhar em Direção aos meus Objetivos Tenho orgulho de todas as Tarefas que conclu ao longo do dia não Importa Quão grandes ou pequenas sejam Sou inspirado a realizar ações com Propósito todos os dias eu sou um poder Magnífico dentro de mim tenho tudo que Preciso para ter sucesso na vida e Realizar meus Desejos possuo O que é preciso para Avançar profissionalmente no meu Trabalho eu sou precioso e sei o meu Valor estou aberto a receber Riqueza eu alcançarei a grandeza Já Estou a Caminho sou grato por tudo que Tenho eu sempre escolho positividade Felicidade e Amor e aqui terminam as afirmações eu Completei minha parte agora é a sua vez Seu outro eu lhe diz de fato você se Sente tão confiante motivado e poderoso

Que está pronto para começar as mudanças Em sua vida e que seu caminho para o Sucesso Começou Enquanto desfruta dessa sensação o Cinema começa a desaparecer lentamente o Outro você se despede com um sorriso Reconfortante no Rosto Obrigado você grita sentindo-se Confiante de que um dia se encontrarão Novamente se você se sente culpado pela Hora em que acorda Não fique assim Aposto que não né não é necessário ficar Sem dormir ou mudar seus hábitos de sono Para ser bem-sucedido por exemplo o Primeiro ministro britânico Winston Churchill gostava de dar ao meio-dia E Olha que ele tinha que governar um país Inteiro Há muitos ceos que preferem Começar a trabalhar tarde o cofundador Do Reddit o Alexis ohanian o CEO do Buzzfeed Jonah peret o investidor Warren Buffett e Willan musk adoram dormir até Tarde muitas pessoas bem-sucedidas são Mais produtivas à noite Tom lean Trabalha das 3 às 10:30 da manhã e esse Horário estranho não impede de gerenciar Bem a Genius Mas isso não quer dizer que Você tem que acordar tarde para ter Sucesso na vida muitos famosos ricos Acordam no mesmo horário em que as Pessoas comuns estão indo pra cama o CEO Da Apple team Cook desperta às 3:45 da Manhã o ator Duane o The Rock Johnson

Começa seu treino às 4 da madrugada seu Colega Mark walberg acorda ainda mais Cedo às 2:30 da manhã opra Winfrey Michelle Obama o escritor Dan Brown o CEO do Starbucks Howard Shoots e muitas Outras pessoas bem-sucedidas começam a Trabalhar antes mesmo de o sol nascer Acordar cedo fez essas pessoas ficarem Ricas e famosas elas despertam mais cedo Que a maioria então estão alguns passos à frente enquanto todo mundo dorme nada As distrai seus filhos marido esposa e Amigos ainda estão na cama então podem Usar esse tempo para correr no parque Estudar ou trabalhar começar cedo é Produtivo chique e ilegal mas não Esqueça que é preciso ter pelo menos 7 Horas de sono por dia despertar cedo Pode ser muito produtivo Mas isso não Quer dizer que você tem que fazer isso Pense sobre a última vez que acordou Mais cedo do que de costume foi mais ou Menos assim o barulho irritante do Despertador o arranca do sono o quê onde Estou você fica confuso e desorientado Suas pálpebras estão pesadas como Alteres e sua cabeça começa a latejar Você toma um banho escova os dentes e Engole uma xícara de café sem nem mesmo Pensar no que está fazendo e percebe que Está sem foco fazendo tudo robotic sem Prestar muita atenção ao olhar pro Altere sente que deveria treinar mas Está muito cansado Talvez amanhã se você

Sofre assim para acordar cedo não se Castigue só para ser mais produtivo Todos os benefícios de sair cedo da cama Podem ser adquiridos em outros horários Também não haverá nenhuma perturbação Quando você trabalhar o malhar à noite Também e seu corpo pode sentir mais à Vontade com esse horário o segredo é Descobrir o que o torna mais produtivo e Fazer isso muitas pessoas podem ser Categorizadas como corujas ou pássaros Madrugadores as primeiras trabalham bem à noite enquanto os madrugadores Funcionam melhor de manhã as corujas Gostam de acordar tarde e dormem depois Da meia-noite tem gente que até prefere Trabalhar noite adentro indo pra cama só Depois que o dia amanhece ou até mais Tarde essas pessoas geralmente são mais Eficientes após às 2as da tarde os Madrugadores costumam ir pra cama às 10 Da noite e acordam entre 4 e 6 da manhã Eles se sentem melhores de manhã e são Mais produtivos logo após Despertarem existe também um terceiro Grupo menos conhecido que não se encaixa Em nenhuma dessas categorias e é Comparado aos Pombos São pessoas que se Sentem bem Tanto de manhã quanto à noite O horário da produtividade Depende das Características fisiológicas A genética O humor e até a idade são muito Importantes quanto mais jovem a pessoa é Mais provável que seja uma coruja e

Quanto mais velha maior a probabilidade De que seja uma madrugadora entre 1 e 3% Das pessoas conseguem ir dormir às 11 da Noite e acordar às 5 da manhã não porque Seja mais trabalhadoras ou dedicadas são Apenas sortudas pois precisam de menos Sono para ficar de pé uma mutação no Gene dec2 faz com que o corpo funcione Bem mesmo após dormir pouco nosso sono é Prejudicado quando temos níveis anormais Do hormônio orexina e essa mutação ajuda A manter isso so controle não há frase Motivacional ou qualquer conselho de Coach que consiga fazer você se tornar Bem sucedido e Rico se o seu Bioritmo Estiver quebrado é preciso descobrir em Qual horário funciona melhor e des des Canar bem é essencial desenvolver uma Rotina consistente de sono e acordar no Mesmo horário todos os dias o corpo Humano funciona como um reloginho Biológico de 24 horas então precisamos De um ritmo estável para que tudo dê Certo nosso cérebro usa a luz para Sincronizar esse relógio quando nossos Olhos veem que está claro lá fora todas As células vivas do nosso corpo reagem a Isso às 9 da manhã só produção de Testosterona está em seu nível mais alto às 10 você fica mais atento às 2:30 da Tarde tem a melhor coordenação motora e às 3:30 apresenta as melhores reações Quando chega à meia-noite o corpo se Acalma e às 2as da matina a fase mais

Profunda do Sono começa Ah isso tudo Pode variar quando viaja para outro fuso Horário é comum que o relógio do nosso Corpo fique dessincronizado a manhã e à Noite são diferentes da sua casa e o sol Nasce e se põe em horários diferentes Também essa confusão é chamada de Jet Leg quando você força seu corpo a Acordar ou a dormir em um horário Diferente Acaba atrapalhando o Funcionamento do seu relógio biológico Isso pode causar insônia sonolência Baixo desempenho e até depressão é por Isso que é importante ir pra cama e Acordar nos mesmos horários inclusive Aos sábados e domingos fazer isso Garante que você fique sempre bem Descansado e ativo nos horários mais Importantes caso se sinta sobrecarregado De manhã temos algumas dicas que podem Ajudá-lo a ter um dia mais Produtivo nunca Aperte o botão soneca do Despertador os ciclos de sono duram Cerca de 45 minutos então quando você se Deita por mais 10 minutos fará seu corpo Ficar mais sonolento quando de fato se Levantar abra a mão dos seus Gadgets Antes de ir pra cama Sim eu sei que você Já ouviu isso mil vezes mas pode Acreditar é muito importante as pessoas Costumam ir pra cama apagar as luzes e Passar mais um tempinho trocando Mensagens com os amigos ou checando as Redes sociais antes de fecharem os olhos

Para dormir quando se faz isso a luz da Tela atinge a retina do olho e o Cérebro Recebe um sinal de que ainda é dia isso é péssimo mas o pior é que faz o corpo Suprimir a produção de melatonina Esse é O hormônio usado para nos fazer ficar Com sono e prontos para descansar é Essencial não atrapalhar a sua produção Meia hora mexendo no celular é Suficiente para acabar com ele isso puxa Os ponteiros do seu relógio biológico Para trás prejudicando o seu sono Consequentemente será mais difícil ser Produtivo durante o dia pois Você se Sentirá cansado e sonolento comece o dia Se exercitando até uma caminhada Rapidinho ouv suas músicas preferidas Trará ótimos benefícios os ritmos Biológicos nos ajudam a resolver Problemas complexos sem eles não Conseguiríamos terminar um projeto Passar na prova Nem encarar um Engarrafamento a caminho do trabalho mas Alguns povos desenvolveram ritmos Diferentes a incrível tribo piran vive Na Selva Amazônica e tem uma das Linguagens mais fascinantes do mundo mas Não é só isso seus integrantes quase não Precisam dormir o sono deles é dividido Em duas partes dia e noite cada uma dura De 15 minutos a 2 horas isso é Praticamente nada comparado às 7 ou 9 Horas da maioria do resto do mundo sem Interrupção os pirãmide

[Música] Começaram recentemente a experimentar a Ideia do Sono polifásico ele é quebrado Em intervalos em vez do nosso velho Descanso ininterrupto por exemplo quem Está em um ciclo de sono polifásico pode Dormir durante 2 horas depois trabalhar Quatro dormir mais duas e daí por diante Algumas situações nas quais esse método é muito benéfico a cada 4ro anos existe Um evento chamado vindy Globe que é uma Regata ao redor do mundo ela começa na Costa da França e os barcos percorrem 35.000 km a corrida acontece nas Difíceis condições naturais do Hemisfério Sul os participantes devem Obedecer algumas regras precisam Completar a regata sozinhos sem ajuda e Sem parar o melhor resultado da história Dessa competição foi de 74 Dias 3 hor 35 Minutos e 46 segundos você deve estar se Perguntando como os atletas conseguem Dormir Em tais condições Afinal Precisam Fazer tudo sozinhos e a corrida não para A resposta é o sono polifásico já pensou Participar dessa competição de volta ao Mundo aquelas ondas gigantes jogando seu Iat de um lado pro outro como se fosse Uma pena a força Colossal do vento Rasgando suas velas a água gelada Batendo contra o seu rosto você suas Roupas seu barco tudo cheirar a sal e Algas quando o oceano desce uma trégua Você correria para o porão se jogaria na

Cama e dormiria instantaneamente Claro Teria que fazer isso vai saber por Quanto tempo mais precisaria operar o Barco antes de pegar no sono de novo Após 20 minutos você acordaria E Continuaria a corrida e cilar mais um Pouco uma hora depois isso se tiver Sorte se os competidores da Regata não Fizessem assim essa disputa seria Impossível em alguns países há uma Condição chamada sono de lobo quando Esses animais estão dormindo escutam Tudo ao seu redor e acordam rapidinho Se Precisarem se Defender os cientistas notaram que os Animais maiores costumam dormir menos as Girafas têm de uma a 5 horas de sono por Dia o estranho é que esse período curto Interrompido ainda mais elas geralmente Descansam em intervalos curtos de alguns Minutos os elefantes dormem só 2 horas Por dia seu cachorro por outro lado Passa 50% da vida dormindo sim igual a Você nos feriados a criatura mais Dormioca do reino animal é o tatu peludo Gigante ele tem incríveis 20 horas de Sono por dia Tecnicamente os golfinhos Ficam sempre acordados é que eles Conseguem colocar metade do cérebro para Descansar quando o hemisfério direito do Cérebro está adormecido o olho esquerdo Fica fechado Quando é o lado esquerdo Que está desligado o olho direito se Fecha já pensou se você conseguisse

Dormir enquanto corre Claro nos humanos Isso é impossível mas as aves sabem como Fazer isso enquanto voam as fragatas são Capazes de passar 10 dias no céu elas Dormem menos de uma hora por dia e Também desligam um dos hemisférios do Cérebro enquanto o olho direito está Fechado o hemisfério esquerdo fica Acordado e controla o voo em determinado Momento o pássaro ador completamente e Cai feito uma pedra por sorte geralmente Acorda poucos segundos depois e continua A voar antes de bater no chão Ufa ainda Bem