Como treinar na academia com Muscle Wiki

Faça isso quando você for na academia eu Tenho certeza que isso vai salvar a sua Vida quando você vai na academia você Vai treinar uma parte do corpo uma série De treinos às vezes só costas às vezes Só peito etc e às vezes você não tem um Instrutor do teu lado para te auxiliar é Aí que entra esta dica aqui vá no Google E pesquisa por muscle Wick clica no Primeiro resultado você vai adorar isso Aqui quando entrar no site Coloca ele em Português clicando na bandeirinha Escolha o seu Biotipo masculino ou Feminino depois disso tem esse desenho Com os músculos tanto da parte da frente Como da parte de trás por exemplo eu vou Treinar as costas hoje clico aqui no Músculo que eu quero treinar aparece Todos os exercícios como fazer para esse Músculo que eu selecionei aí você Executa certinho conforme está no site Cara isso é muito legal vai treinar os Bisp aqui por exemplo no seu treino de Hoje é como teu personal trainer aí de De bolso né Olha no site vê como aplica E faz certinho É isso aí Bom treino Segue compartilha