Como os Sonhos Ruins Podem Ser Bons para Nós

Lá está você bebendo um delicioso Milkshake quando de repente um alçapão Se abre sobre seus pés e você cai em Queda livre a milhares de metros do Desconhecido o que está Acontecendo antes que você perceba seu Corpo está Tremendo e você acorda em sua Cama confortável no meio da noite escura Ufa felizmente isso não passou de um Sonho ruim mas o que são sonhos e por Que alguns deles parecem tão reais que Tem o poder de nos assustar ou de nos Fazer acordar rindo Vamos dar uma olhada em algumas teorias Os cientistas dizem que um ser humano Médio passa cerca de 2 horas sonhando Todas as noites Isso significa que aos 80 anos de idade você terá sonhado o Equivalente a 60.000 horas são quase 7 Anos de sonhos portanto sonhar deve Trazer alguns benefícios para nós certo Caso contrário não gastaríamos tanto Tempo com isso há várias fases pelas Quais nosso cérebro passa enquanto Dormimos essas fases são repetidas em Ciclos durante a noite primeiro passamos Pelo que chamamos de transição para o Sono é quando você desiste de verificar Todas as suas contas das redes sociais e Finalmente deixa o celular de lado à Medida que seu corpo Relaxa sua Respiração fica mais lenta e você cai em Um sono leve quando o corpo Relaxa cada Vez mais você entra na fase de sono

Profundo que se caracteriza por um Padrão específico no cérebro chamado Ondas Delta essas ondas significam que Seu cérebro está descansando e que você Está tendo um sono de boa qualidade Finalmente você chegará ao estado remm Também conhecido como estado de Movimento rápido dos olhos é quando os Sonhos acontecem nesse momento seu Cérebro está trabalhando quase tanto Quanto quando você está acordado sua Respiração fica mais rápida e mais forte E seu corpo pode até se contorcer um Pouco quase metade de nós se lembra de Pelo menos um sonho por semana mesmo que Tenhamos uma média de quatro a seis Sonhos por noite a propósito as mulheres Têm mais probabilidade de se lembrar de Seu sonho do que os homens isso tem algo A ver com a percepção de detalhes das Mulheres agora para todos nós diz-se que Sonhar ajuda a regenerar nosso cérebro Veja como funciona há cerca de 10 Trilhões de conexões neurais na Arquitetura do cérebro Esse é um número Grande essas conexões são criadas por Tudo o que pensamos e fazemos Diariamente o fato é que se não Tivéssemos nenhum mecanismo para excluir Algumas dessas conexões estaríamos Fritos literalmente uma teoria Neurobiológica do sonho de 1983 chamada de aprendizagem reversa diz Que é durante nossos ciclos de sono REM

Que nosso neocortex revisa essas Conexões e decide o que fazer com elas É Nesse momento que nosso cérebro faz uma Fascina ele se livra das conexões Desnecessárias e mantém as importantes De acordo com essa teoria nossos sonhos São o resultado desse processo de Desaprendizagem Digamos que você esteja Lidando com alguma ansiedade causada Pelo seu trabalho você não sabe se vai Ser ser promovido e tudo o que consegue Fazer é pensar nisso o dia todo seu Cérebro inventa todos esses cenários Diferentes e reproduz uma série de Interações distintas que acabam nunca Acontecendo na vida real algumas dessas Conexões neurais serão excluídas do Banco de dados do seu cérebro enquanto Você dorme nesse caso os sonh seriam Nossos cérebros tentando se livrar de Todas essas memórias não tão importantes é também daí que vem a expressão em Inglês sleep On It depois de um dia Difícil de trabalho e estess a melhor Coisa a fazer é dormir um pouco o Renomado cientista Mundial August kulet Seguiu esse conselho e mudou Completamente o curso da química Orgânica estávamos no meio do inverno e Kekulé se sentia exausto de tentar Descobrir a estrutura do benzeno ele Tirou um cochilo em frente à sua lareira E enquanto dormia viu moléculas Flutuantes de hidrogênio e carbono que

Juntas formam o benzeno essas moléculas Se transformam em uma série de cobras e De repente uma delas ass enrola e morde A própria cauda criando uma figura Circular Eureka kekulé acordou instantaneamente e Desenhou a estrutura química do benzeno O problema estava resolvido Hum isso Também o faz lembrar um pouco de Inception se sim é porque Christopher Nolan se inspirou em sua experiência com Sonhos lúcidos para escrever e dirigir Esse filme O sonho lúcido é outro tipo Misterioso de estado de sonho que os Cientistas ainda estão tentando entender Ele acontece quando uma pessoa sabe que Está sonhando e começa a narrar Conscientemente o curso de seus sonhos é Nesse momento que você se torna o Roteirista e diretor de sua própria vida Os cientistas especulam que o sonho Lúcido não é o estado de sono mas sim um Estado de vigília em que a pessoa pode Estabelecer a chamada comunicação Bidirecional entre o sonho e a vida real Legal não é certo portanto os sonhos Podem nos ajudar a esquecer e também Podem nos ajudar a fazer conexões Neurais novas e inovadoras como Aconteceu com esse cara que é culé em Seu sonho com a cobra Mas isso ainda não Explica porque alguns sonhos têm uma Qualidade estranha estou falando de Certos sonhos que podem parecer avisos

Ou mensagens misteriosas de algum outro Plano de existência essa abordagem Supersticiosa do sonho é algo que a Humanidade vem cultivando desde o início Dos tempos nossos ancestrais há muito Tempo questionam se nossos sonhos Escondem significados mais profundos e Se devemos interpretar essas mensagens Os antigos egípcios foram a primeira Civilização a questionar e até mesmo a Escrever sobre o significado oculto dos Sonhos seu famoso livro dos sonhos foi Escrito em papiro e contém a Interpretação de mais de 3.000 sonhos Sua sociedade tinha até intérpretes de Sonhos profissionais que ajudavam as Pessoas a descobrir o significado de Seus sonhos os sonhos mais repetidos Eram de pessoas que perdiam os dentes e Esmagavam pedras isso podia significar Má ou muito boa sorte até o século XX a Humanidade continuou acreditando que os Sonhos deveriam ser modificados em seus Mínimos detalhes Mas então certo homem Apareceu e mudou a maneira como as Sociedades ocidentais abordavam o sonho Seu nome era Sigmund Freud Freud foi um Neurologista e o fundador da psicanálise Ele também escreveu o famoso livro Interpretação dos sonhos segundo ele os Seres humanos sonhavam para satisfazer Seus desejos ocultos a teoria de Freud Explica que o sono é o momento em que Nossa Mente Consciente Dá Lugar à mente

Subconsciente para sua informação a Mente subconsciente é como um porão que Quase nunca visitamos e que vem Armazenando coisas desde a nossa Infância Ela guarda nossos medos mais Profundos mas também nossos desejos e Vontades mais importantes o fato é que Alguns de nossos desejos mais sinceros Podem parecer embaraçosos ou podemos ter Dificuldade em efetivá-las portanto a Hora de dormir seria o momento perfeito Para que eles viessem à tona em nossa Mente Consciente e por meio de nossos Sonhos tivéssemos a sensação de que Estamos realmente vivendo esses desejos Seria como assistir a um filme da sua Vida que nunca aconteceu na realidade Mas que está acontecendo enquanto você Está dormindo mas como na vida real as Coisas nem sempre são boas e brilhantes Temos dias ruins e é por isso que também Temos sonhos ruins desculpe dizer isso Mas um em cada 40 sonhos são pesadelos Portanto mais cedo ou mais tarde você Terá um a teoria da simulação de ameaças Tem uma explicação para o fato de termos Sonhos ruins Ela diz que viveu nossos Medos e ansiedades mais profundos por Meio de nossos sonhos nos permite Praticar como reagiríamos na vida real é Por isso que as pessoas se lembram de Experiências traumáticas no estado de Sonho nosso cérebro está tentando nos Condicionar a sobreviver a experiências

Ameaçadoras praticando as em um ambiente Seguro ou seja o cérebro adormecido Portanto se você sonha que está sendo Perseguido na floresta por um urso ou Que está tentando terminar aquela prova De matemática sem estudar Isso é o seu Cérebro tentando antecipar para algumas Reações possíveis experimentando as no Estado de sonho isso deixa Atento e Consciente caso essas coisas aconteçam Com você na vida real devemos agradecer Ao nosso cérebro por isso sim Acho que Sim e sim você deve estudar para a prova De Matemática